明天第一次去健身房,想练弹跳怎么练

发布网友 发布时间:2022-04-23 00:41

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热心网友 时间:2023-09-17 07:12

多做一些增强下肢力量的练习,但重量不宜过大,做到练习动作速度快、次数多即可。

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