我是小学生女孩子想练腹肌,求办法
发布网友
发布时间：2022-04-23 00:48
共4个回答
热心网友
时间：2023-10-09 13:25
不会练出肌肉的，男和女的练法不一样，仰卧起坐的另一种变形是，腰部全贴地，只需要上半部微曲（卷腹），每组20个，每天3-4组，就会有小蛮腰
热心网友
时间：2023-10-09 13:25
做仰卧起坐吧，每天坚持跑步。还有女生一般练不出腹肌。追问啊...毁了
热心网友
时间：2023-10-09 13:26
卷腹20个一组，做五组加慢跑，加油!
热心网友
时间：2023-10-09 13:26
转呼啦圈也可以的 如果你懒得话就吃点像黄豆，海带，土豆这样燃烧脂肪的食物
