小孩抵抗力差吃什么提高免疫力好?
发布网友
发布时间：2022-04-23 00:39
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热心网友
时间：2023-06-26 05:47
当小孩经常会出现各种各样的小病时，比如感冒、咳嗽等，有可能是抵抗力差导致的，这个时候需要合理的通过饮食来进行提高，以保障身体健康，那么小孩抵抗力差吃什么提高免疫力？
1.牛初乳。在牛初乳中有非常多的免疫活性成分，可以更好的维持机体免疫功能在稳定状态，同时也有提高免疫力的功效。小孩食用是非常不错的。
2.胶原蛋白。在胶原蛋白里有甘氨酸与脯氨酸，还有羟脯氨酸等，同时也可以为人体提供丰富的蛋白质。人体内还有有外来的异物细菌病毒，当入侵身体时，免疫球蛋白会和胶原蛋白结合起来，此时人体免疫力就会增强。
3.维生素。维生素相信大家不会觉得陌生，而它的功效就是能够提高免疫力，可以选择生活中的一些水果、蔬菜，以达到保障维生素吸收的目的。注意是一定要生吃，如果在加热以后就会大量的丢失元素，吃与不吃无异。
4.食用菌类。猴头菇、蘑菇、草菇、黑木耳、银耳、百合等，是比较好的选择。这些食物都是有明显增加免疫力的功效，尤其是灵芝的效果更好。可以加速身体代谢，延缓细胞衰老。
热心网友
时间：2023-06-26 05:48
孩子抵抗力差可以在饮食上先调理一下，多吃一些维生素C丰富的食物，比如猕猴桃，橙子，钙物质含量高的比如海鲜类，鱼虾等，一定要保证宝宝的睡眠，如果宝宝在三岁以下，最好是每天能睡够十二个小时，同时要保证中午能睡一小时左右，坚持参加体育锻炼，可以到户外走一走，每周最少锻炼五次以上，慢慢的宝宝的体质就会好一些。
热心网友
时间：2023-06-26 05:49
小孩提抗力差。一个是要改善他的脾胃。注意使我的调整。还有一个就是运动。
热心网友
时间：2023-06-26 05:50
想要提高孩子的免疫力应该是从方方面面做起。比如说在饮食方面，家长应该注意让孩子多吃1点有营养的食物，不能因为工作太忙而忽视孩子的饮食。让宝宝多吃一些鱼肉、鸡蛋、牛奶、蔬菜和水果。以上食物可以提高孩子的免疫力。除此之外还应该让宝宝定时的参加一些户外运动。
