有什么减肥的好方法谢谢了
发布网友
发布时间：2022-04-23 00:43
共5个回答
热心网友
时间：2023-08-26 07:33
早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒
每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）
减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶
饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
晚上六点以后拒绝吃任何东西
多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
每天20粒花生当下午的点心（因为花生里面有某种酸油，可以减掉腿部脂肪，这是真的有效的，但不能多吃，吃多反而发胖）
可以买一盒塑身瘦身经典，每天早饭后吃两粒，一天都不用再运动节食了，坚持服用一个月，你会有很大的发现，站到秤上你会怀疑秤是不是坏了！真的，我第一
次就经历过，减肥效果非常的好，最重要的是没有副作用，服用者放心而且轻松！楼主试试吧。祝你减肥成功
热心网友
时间：2023-08-26 07:34
最快的方法三天后的饮食要点
1.三天的苹果结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，
味觉也很敏感，而且胃会变小。
第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，
不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、
吃豆腐等开始。
总之，后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，
的效果才会持续。
苹果等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，
想要做一次苹果就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，
直到减至理想体重为止。如果感觉这些不行，也不要排斥，有好的的，
你可以试试苦瓜牛奶，效果很好，我同事就在用这个。祝你成功！
热心网友
时间：2023-08-26 07:34
减肥的方法很多，每个人选择都存在差异，找到合适自己的，并且长期坚持，生活要保持一个良好的习惯，不能暴饮暴食，熬夜等等不良的
热心网友
时间：2023-08-26 07:35
终极懒人减肥*，躺着就能瘦！变美变瘦变好看
热心网友
时间：2023-08-26 07:35
唉，我减肥的弯路给大家分享～
