嗓子嘶哑(教师)有什么药物或者方法可以保护嗓子?

发布网友 发布时间：2022-04-23 00:57

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热心网友 时间：2022-05-01 18:22

我也是一名老师，日常也是说话很多，我比较注重保护嗓子，这是我的办法，希望能帮助到你：

1、多吃温热的食物，少吃过于冰凉的食物

在日常生活中，我们需要多吃温热的食物，有些时候喉咙出现痰多的情况，就是我们出现上火的情况了。这种时候，我们就可以多吃一些温热的食物，来帮助身体进行降火，多吃一些清热解毒的食物，这是非常有效的。并且，经常吃一些温热的食物，可以很好的调理我们的身心，可以很好的帮助我们进行降火。当上火的情况有所改善后，慢慢的我们喉咙中的痰就会有所减少，身体也会好起来。

2、需要多喝水，可以改善痰多的情况

在日常生活中，如果我们出现痰多的情况，我们就可以多喝水，多喝水可以很好的帮助身体改善痰多的情况。并且，多喝水对于身体也是非常好的，我们需要保证日常生活中喝到6到8杯水。特别是喉咙有痰的人，每天多喝水是非常有必要的。并且，喝水需要喝温热的水，多喝水可以很好的帮助我们的喉咙，保护我们的肠胃，对身体是非常有好处的。很多人都喜欢喝冷水，或者是喝冷饮料，这都身体是不太好的。可能会引起消化不良，或者是胃痉挛的情况，严重影响到我们的身体健康。

3、少吃肉，清淡饮食

随着经济的不断增长，很多人都非常喜欢吃肉。但是，我们需要注意的是，肉是生痰的，如果我们本身嗓子就有痰，我们就需要少吃肉。在日常生活中，我们需要注意这件事。需要有一个合理的饮食习惯，多吃新鲜的绿色蔬菜，及时补充日常所需的营养元素是非常有必要的。多吃新鲜的蔬菜，对于缓解嗓子中有痰的情况是非常有效的。

4、少吃刺激性的食物

在日常生活中，很多人都喜欢吃特别辛辣的食物，例如，火锅，烧烤等食物。这些食物很多人都喜欢吃，尤其到了冬天，很多人甚至无辣不欢。但是，需要注意的是，过于辛辣的食物，刺激性大的食物，可能会导致喉咙中的痰一直没有消失，痰可能会一直存在我们的身体中。

5、咽喉健康食补

多吃对嗓子有益的食物：梨、罗汉果、苹果、桔子、香蕉、荸荠、青萝卜、西红柿、黄瓜、白菜、油菜、芹菜、菠菜、紫菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋、黑豆等，用红榆树、罗汉果、胖大海、菊花、金银花、百合等药物泡开水喝或煲水喝，有清嗓润肺的功效。如果嫌麻烦可以买点咽喉产品，比如好分贝润喉喷雾。

热心网友 时间：2022-05-01 19:40

我也是老师，这个基本就是我们教师的职业病。

一个就是多喝水吧，还有就是买一个小蜜蜂。如果你的嗓门大，那你就控制自己说话的时间，平时不上课的时候就少说话。我自己偶尔也会买一些润嗓子的帮助喉咙保养保养。

热心网友 时间：2022-05-01 21:14

一定记得要多喝水，这个没办法就是老师的职业病。
其他的可以买点滋润咽喉的保养品，让嗓子处于一个健康的状态。
还有说话，尽量不要大喊大叫，有时候约到顽皮的学生确实耐不住性子，但是嗓子是一个消耗品。少用少消耗就是唯一的办法。

热心网友 时间：2022-05-01 23:06

你这用嗓过度的表现，也是所有老师的职业病了，你可以买些咽喉这方面的颗粒剂中药平时在办公室就冲水喝像饮茶一样，平时你可以吃些好爽糖建议用食准字的会安全些，上课的话不防用扩音器
这样就可以不用太大声说话了
，也有利于保护嗓子