人发胖了就不容易长高了吗?
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发布时间：2022-04-23 00:58
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热心网友
时间：2023-10-09 16:13
你好，不是的，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。要想增高，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收.加强锻炼身体。希望可以帮到你。
热心网友
时间：2023-10-09 16:13
身高是受遗传影响的，母亲矮会影响到你的身高。你现在13岁，147，但体重60千克，要想在青春期尽量的长得高些。需要注意运动、饮食控制、休息。必要时需要用药物多是生长激素治疗。建议13岁女孩已经进入青春期，这是人身高生长的最后时期。建议你的体重需要控制，饮食上少吃油腻的食品，像炸鸡、薯条等不要吃了；但要3餐要规律，牛奶可以天天喝，拒绝 零食 。增加运动量、运动时间，可以慢跑、 跳绳 、爬山等；不能熬夜，保证10点左右睡觉。每个月测身高、体重，并记录。观察半年身高增长情况，不理想的可以用生长激素注射治疗。这需要专门的 生长发育 门诊检查后在医生指导下用药。
热心网友
时间：2023-10-09 16:14
是的呀！
热心网友
时间：2023-10-09 16:14
你好，这不一定的，增高需要注意饮食的调理，健康合理的饮食习惯，控制主食的摄入量，每天多吃水果蔬菜之类的，加强体育运动，可以跑步跳舞，仰卧起坐 引体向上之类的运动调理。
