才学两三次的初级滑雪者,下高坡有什麼技巧
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发布时间：2022-04-22 10:07
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热心网友
时间：2023-10-10 02:04
您好，滑雪是一项需要循序渐进的运动，过分急功近利是会极大提高这项运动的危险程度，害人害己。
首先，如果您口中的高坡是中级道和高级道的话，您是否适合上这两种雪道，需要满足如下条件：
1.是否能在紧急状况下做到安全侧摔？（注：安全侧摔即为在速度和方向失控后可以即时向身体两侧摔倒，避免高危险的碰撞或前后扑倒）。2.是否能初步掌握犁式刹车（八字刹车法）？ 3.是否能初步掌握犁式转弯？ 此三点为基础滑雪的正向序列，前者均为后者的基础。是安全滑雪的基本要领。
如果您尚未基本掌握上述技能，推荐您在雪场请个教练或者上网搜索相关教学视频予以初步了解。
下面我们来说说如何应对陡坡。
对于双板滑雪，不同等级的滑雪爱好者均有相应的应对方式，分别为 入门级-犁式转弯，初级-半犁式转弯， 初中级-平行回转， 中级-搓雪回转与刻雪大回转， 高级-刻雪小回转。
相应名称网上均有对照视频教学，技巧方面视频更为直观，对于初学者犁式滑法应对陡坡建议如下：
1.重心时刻向前压（膝盖要随时用力顶住雪鞋前鞋舌），减少脚后跟对板尾的压力，这是保证转向灵活的基准。 2.在打开内八字后，立刃减速，平刃转向。双腿膝盖同时向内转，内脚面稳定施力即可带动雪板向内立刃，可有效减速。转向方向对应腿的膝盖恢复向前，对应脚前脚掌整体轻微施力，即可带动转向。 3.虽然很多滑雪者可以2，3次就从犁式过度到平行。但是此时滑雪者的基础十分不扎实，滑行时板头会剧烈左右摇晃，导致雪板交叉，劈叉，摔倒或者失控，这是很危险的。推荐练习犁式转弯和半犁式转弯至少6次时长为2-3小时的滑雪，从而熟练掌握雪板的控制和重心的控制。这样才能使之后的进阶更为容易。
希望以上信息能帮助到您，如有问题可以追问，欢迎采纳。
