脚步不灵活怎么办、怎么练啊、我是打篮球的

发布网友 发布时间：2022-04-22 10:33

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热心网友 时间：2023-10-16 19:51

首先每天坚持跳绳，
然後所谓的腿脚不灵活其实是假的，你需要锻炼小腿的弹跳以及腰部的转身，然後以最大的速度练习三分线左右上篮，最後推荐优酷上面一部美国NBA球员的训练视频，非常的使用。多训练，多想，多打，给自己信心，坚持下去相信你会进步的。

热心网友 时间：2023-10-16 19:51

折返跑 交换步跳绳 都可以的

热心网友 时间：2023-10-16 19:52

知道奥拉朱旺不？知道他的梦幻脚步是怎么来的不？他以前踢足球的，所以可以玩一些其他要比较讲究脚部移动的运动

热心网友 时间：2023-10-16 19:52

多练习自己的反应速度，脚步自然会跟上。

热心网友 时间：2023-10-16 19:53

在防守时基本都是以侧滑步来进行防守的 所以你可以多联系侧滑步 原地小碎步