鱿鱼怎么做来吃
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发布时间：2022-04-22 12:00
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热心网友
时间：2023-07-08 21:59
用料：鱿鱼干中大一只、蘑菇肉丸6-8颗、虾丸4颗、葱末一根、香菜末若干、辣椒1只、米饭2杯、生菜4-5片、酱油、盐、虾米若干
做法
1、我们将鱿鱼用剪刀切成细条状，然后等到油稍微热了，一定是不要太干了，大家一定是要注意鱿鱼干太大了多准备一些，毕竟是主料。
2、然后就是将蘑菇丸和虾丸切成丁状，葱切成末，稍微的热一下，这样是会更加的有味。
3、然后将姜切成末、辣椒切成末，生菜切成末，香菜切成段，放到锅里面煮开了。
4、然后就是将煮好的饭倒入到肉丸、虾丸、鱿鱼干、姜末、葱末都放入，我们稍微煮一下，翻滚之后就是再加入辣椒末、适量的虾米、酱油和盐，搅拌几下，试一试咸香辣度，然后就是将生菜、香菜段放入，稍微热一下就是可以了。
鱿鱼粥的营养价值
鱿鱼是一种高蛋白、低脂肪、低热量的食物了，而且营养价值是要比牛肉和金*鱼高很多的，鱿鱼里面也是含有我们身体所需要的多种维生素以及钙、磷、铁、碘、锰、铜等多种元素。
我们食用鱿鱼能够很好的减少血管壁积累胆固醇，能够很好的预防血管硬化和胆结石，含有的钙、磷、铁元素对于我们的骨骼发育和造血是非常的有帮助的，能够很好的预防贫血，经常食用一些可以帮助肝脏解毒，有排毒的作用，而且鱿鱼可以帮助调节血压、保护神经纤维、活化细胞，可以很好的延缓身体的衰老。
粥
我们食用粥可以很好的帮助增强食欲，调节胃口，能够很好的补充身体所需要的一些水分，吃起来味道是非常的鲜美的，而且可以润喉，营养非常的丰富，经常食用一些也是比较容易消化的，大家如果是想要养生保健的话，就是可以经常食用一些，可以帮助缓解饥饿，而且吃起来也是可以很爽口，很适合我们在早上的时候食用，当然也是时候夜宵吃的，粥里面的淀粉是能够充分的和水分相结合，能够很好的提高热能，而且很容易消化。
热心网友
时间：2023-07-08 21:59
鲍鱼可以红烧，首先把鲍鱼清洗干净，葱、姜、香菜切末备用。准备一个小碗，往碗中加入生抽、少许米醋、鸡粉调味备用，也可以直接用鲍鱼汁。中小火爆香姜葱末，然后把鲍鱼放进去煎1分钟，倒入碗中的调味汁，盖上锅盖烧开，把调味汁收干，放入香菜翻炒即可。
鲍鱼也可以用来煲鸡汤。用瘦鸡半只、鲍鱼四个、枸杞一把、红枣5个，姜片3片。先把鸡肉清洗干净、剁成大块，鲍鱼洗净后备用。高压锅中放入鸡肉和鲍鱼、加入枸杞、红枣和姜片，少许料酒，倒入淹没食材的清水，大火煮沸后，转小火煮40分钟，揭盖后加入盐和鸡粉调味即可。
