现在秋冬季节干燥吃什么对皮肤还有身体好呀？

发布网友 发布时间：2022-04-22 12:01

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热心网友 时间：2023-11-03 23:40

天气干燥时，可以多吃以下食物来补水：
* **梨。**梨子含有硼可以预防女性骨质疏松症，硼充足时，记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。
* **葡萄。**葡萄养分丰盛，酸甜可口，葡萄籽可说是真正的抗氧化巨星，抗氧化是抗老化的方法，葡萄籽能抗衰老，并可清除体内自由基，让女性永葆青春。
* **车厘子。**车厘子性温，味甘微酸；入脾、肝经，有补中益气，祛风胜湿之功能。
* **石榴。**石榴性暖味苦酸，可防止冠心病心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲的功效。
* **猕猴桃。**猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够发挥清热降火、润燥通便的作用。常吃猕猴桃有助瘦身；洗脸后以猕猴桃按摩可改善毛孔粗大，美白肌肤，淡化黑斑。
* **板栗。**栗性甘温，无毒，有健脾补肝，强身壮骨的医疗作用。常食板栗可以益气血、养胃、补肾、健肝脾；生食还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。
* **莲子。**莲子有补脾止泻、益肾涩精、养心安神等功效。
* **山药。**山药味甘而性平，能益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛。其中的薯蓣皂成份是合成女性荷尔蒙的先驱物质，所以能滋阴补阳、增强新陈代谢、滋养皮肤毛发。
* **香油。**香油不仅能对抗衰老，还能对抗氧化，防止自由基对人体细胞的破坏，从而起到美容养颜的作用。
* **蜂蜜。**蜂蜜可以有效的补充人体水分，预防秋燥。如果用水送服，必须保证水温在40℃以下。
* **葡萄柚。**葡萄柚可以促进消化，消散体内的脂肪，减少热量，促进人体新陈代谢，增加身体的消耗，从而减肥。
* **柿子。**柿子富含维生素C和E，可以滋润皮肤，预防感冒，延缓衰老。
此外，胡萝卜、番茄、黄瓜、水萝卜、金桔等也含有丰富的水分，可以多食用。

热心网友 时间：2023-11-03 23:41

这个讨论在冬天皮肤干燥应该怎么办？ 在那里面 健康/养生问题 论坛, 部分在这 游城问问专区 种类; |||满意答案 |||多吃点水果补允一下水份 |||满意答案 |||哈哈．我皮肤就干，但多喝水啊．． 睡前最好擦些滋润的东西就好多了． |||补水啊～ |||这是因为当天气变冷,空气变得干燥,皮肤缺少水份,变得无光泽，表皮薄而脆，细碎皱纹多，皮肤表面容易产生细小干燥皮屑（你可在天冷时两天不洗澡，然后用手指甲轻抓小腿部皮肤，可看到细碎皮屑），容易堵塞毛孔，造成毛孔排泄不通畅而引起的，严重者可在皮肤上生出许多细小疙瘩（像打冷战时起的鸡皮疙瘩般），建议在冷天时保持经常清洁皮肤，并使用保湿的护肤品。 这里有一篇较详细的文档: 预防秋冬季的皮肤干痒症 对于这种天气干燥寒冷所引起的皮肤干痒，应该如何来预防及改善呢？其实这种季节变化引起的皮肤干痒症最重要的要以预防为主，因为事前的预防往往比事后的治疗要有效的多，也就是说在症状出现之前就应及时采取有效措施以避免皮肤问题的出现。而预防皮肤干痒症出现最关键的就是要维持皮肤滋润，并减少角质层的水份及油脂散失，保护皮脂功能。建议可以从以下几方面做起： 一）洗澡时应选用温和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清洁力过强的碱性香皂，因为即便是再中性的沐浴液相对与人体皮肤来讲也是偏碱的。还应避免使用太热的水洗澡，最好是采用与体温相仿的水温（不超过40度）。 并且要适量减少沐浴次数和缩短洗浴时间，以免水分及脂肪因热而过度流失。洗澡时不要用力刷洗，因为过热的水和用力的搓澡会洗掉皮肤的皮脂、角质等保护层，这样就很容易伤害到皮肤，甚至引起皮肤局部发炎，使得神经更加兴奋，会加重瘙痒。 二）洗澡后趁皮肤还未全干时立刻涂抹上滋润的身体乳液，尤其是四肢等特别干燥的部位，这样可帮助皮肤恢复水油平衡并在皮肤上形成一层薄膜，防止水分蒸发，而且因为刚洗好澡时毛孔还是微微张开?C |||近日天气急剧转冷，寒冬的脚步一下子近了。很多人皮肤干燥的问题也跟着天气严重了。本来皮肤的保养应该由初秋开始注意，但凉爽的天气让人没有危机感，直到皮肤干裂严重了，朋友们才开始打听：有没有皮肤干燥的急救方法？ 症状：洗脸后干绷绷 对策：产品换季 秋转冬后，洗脸后开始觉得脸干后有干绷绷的感觉，寒风吹来，更觉得脸部干得发疼。根据美容人士的介绍，首先，这时候不适宜用去油性强或深层清洁型的洗面乳，而应该选用温和的洗面乳；第二，在洗脸后要用柔肤水清洁和补水；第三，用滋润性较好的面霜、精华素来给面部增加营养。这段时间还应注意，少做去角质的美容，少用磨沙型的洗面乳，做补水面膜的次数应该比以前有所增加。 症状：脚趾、后脚跟皲裂 对策：去角质润肤加保暖 天气变冷，脚趾头和后脚跟容易皲裂。皲裂除了皮肤干燥这个祸根外，足部的角质层太厚也是原因之一。足部护理可以把角质层去掉，之后再清洁保养。平时洗澡后可以在脚上涂上甘油和润肤霜来缓解干燥，此外还要注意补充维生素A和足部保暖，血液循环好了，足部就不容易干燥皲裂。 症状：干燥敏感 对策：镇定安抚、降敏加补水 有些人皮肤容易过敏，在秋冬转季时会因皮肤干燥而过敏，身体或面部干燥起屑，红肿搔痒。伊丽莎白的执业营养师夏威夷认为，急于到药店用药是不明智之举，因为许多皮肤药都含有抗激素成分，抗激素类药会使皮肤吸收和排泄的功能受阻，毛孔堵塞后易长出小颗粒或暗疮。所以建议到美容院做镇定安抚，先降敏，同时补充大量水分，在家里配合用些补水的产品。 |||用多芬的沐浴露。 它的保湿效果很好。 或用凡士林 |||买一些 好点的画妆品 补水 |||用护肤霜 |||吃水果 |||多喝水 多吃水果 |||补水， |||吃水果 没有很大的效果！ 补水 只能支持一下 补水要每天补三次才能正常！ 麻烦啊！ |||适当的补充水份,多吃水果,可以用安利公司的润肤露,全身都可以使用的,效果不错.. |||多喝水 多吃水果...

热心网友 时间：2023-11-03 23:41

首先应注意体内的水份是否足够,然后再进行体外补水! 1、用矿泉水(所含的矿物质和微量元素是皮肤最需要的),把面膜贴蘸湿,然后敷在脸上15-20分钟(这个时间差不多水分被吸收掉了)即可,如果缺水严重的话，你可一天多做几次啦！ 2、用黄瓜进行补水,把黄瓜切成薄薄的片,然后贴在脸上15-20分钟后洗去即可!黄瓜有补水和收缩毛孔的作用而且还可以美白 皮肤干当然是补水了.给皮肤补水不仅仅是靠润肤霜的就可以的.要很好的给皮肤补水就要做到内外一块补. *1.多喝水(白开水,纯净水),多吃水果 2.多吃豆制品 3.每周至少喝两次煲汤. *4.切记每次洗完脸以后都要使用柔肤水,再用润肤霜.因为润肤霜只是起到润肤和保护皮肤的.并不能起到补水和锁水的作用.而这一点柔肤水就可以帮助你. *5.日霜和晚霜不能混合用,晚霜对皮肤而言是非常重要的,因为晚上是皮肤成长的时候,用晚霜可以保证皮肤的新陈代谢.当然用晚霜之前还是要用柔肤水. 6.皮包里永远都带有一盒吸油纸,因为出油也会影响皮肤补水的效果. *7.保证充足的睡眠. 8.如果有必要的话,还可以使用面贴膜. 皮肤为什么会缺水？ 空调、环境污染、季节转换带来的温度变化与压力，以及皮肤衰老、代谢减缓等因素都会造成肌肤水分流失，令肌肤粗糙、黯哑、形成干纹、引发诸多肌肤问题。 补水保湿的重要性 缺水引起的肌肤问题绝8是干燥那么简单，几乎每种肌肤问题都与水分补充和保持有关。 水分是美丽肌肤的第一要素，美白、防晒、控油等是在补水保湿的基础上完成。任何季节、年龄、肤质、肌肤问题，都可在水的抚慰和滋润中实现完美。 ----成熟肌肤：水分充足可使进入成熟期、新陈代谢趋缓且开始老化的细胞润泽饱满，恢复紧密柔滑，延缓老化和皱纹产生。 ----痘痘肌肤：调节人体内的荷尔蒙分泌并使其保持正常状态需要水，补水利于抵抗外来刺激，控制暗疮发生。 ----敏感肌肤：保持肌肤细胞内足够水分才能阻止肌肤暗沉、失去光泽。 ----粗糙肌肤：长时间的保湿可使皮下脂肪呈“半液态”，改善毛孔粗大，使肌肤润泽，柔软有弹性。 补水保湿是3种武器 1）保湿乳液/霜：最基本的方式，一年四季，每日早晚的必修课。大部分品牌都准备了清盈的乳液和滋润的乳霜供8同肌肤季节需要。一些日用还有防晒功能。 2）保湿精华素：蕴含了该保湿系列最珍贵的成分和最核心的技术，有立竿见影的滋润效果，是物有所值的重点保湿首选。 3）保湿面膜：集中供给水分的“急救站”，可快速输送能量水分，短时间显著嫩滑饱满，让每个毛孔感到幸福，上妆容易完美。亦适合旅途及长时间疲惫后消压。 保湿面膜怎么敷？ ----中干性肌：滋润型，一周2~3次。 ----混合性肌：清爽型，一周2次，一次全脸，一次局部较干燥区。 ----油性肌：两周一次，清爽保湿面膜或美白面膜中保湿效果好的。