瑜伽哪些动作练肩钾骨
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发布时间：2022-04-22 11:05
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时间：2023-10-11 22:12
双手臂平身，呼气，手指放在肩关节上 呼气，手肘相触。
吸气打开 呼，吸气打开，扩胸向后，现次向后向下。
吸气，手背相触 呼气，感觉到肩胛尽量靠拢 吸，呼，旋转。
名词解释：肩胛骨也叫胛骨、琵琶骨。位于胸廓的后面，是三角形扁骨，介于第2～7肋之间。
