宝宝十一个月辅食食谱大全
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发布时间：2022-04-22 11:11
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热心网友
时间：2022-06-05 22:51
辅食育儿电子书
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早期教育就在于两个字：引导。家长做好自己该做的，至于孩子，只要家长付出了，孩子会给您答案的。顺其自然，千万不要刻意。
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热心网友
时间：2022-06-06 00:09
【方案一】
主食：母乳及其他（稠粥、鸡蛋、菜肉粥、菜泥、牛奶、豆浆、豆腐脑、面片、烂面条等）
餐次及用量：
母乳上午6时、晚10时各1次
上午10时，稠粥或菜肉粥1小碗，菜泥3～4汤匙，鸡蛋0.5个
下午2时，牛奶、豆浆或豆腐脑等，100克/次
晚6时，面片或烂面条1小碗
辅助食物：
1、水、果汁、水果泥等，任选1种，120 克/次，上午10时
2、浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次
3、各种蔬菜、肉末、肉汤、碎肉等，适量，下午6时
4、蛋类及其制品，可在上午6时添加，鸡蛋用0.5个即可
【方案二】
主要食物：粥、面条（面片）、软饭
辅助食物：母乳/配方奶、白开水、鱼肝油（维生素A、维生素D比例为3:1）、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉（糊）、菜泥、水果、肉末（松）、碎菜末、稠肝泥、动物血、豆制品、蒸全蛋、磨牙食品、小点心（自制蛋糕等）
餐次：母乳或配方奶2次，辅食3次
上午：
6:00 母乳喂哺10～20分钟/配方奶200毫升；
8:00 喂磨牙食品/小点心若干，菜汤/肉汤100～120毫升，水果1～3片；
10:00 喂粥一小碗（加肉松、菜泥、菜末等2～3小勺），鸡蛋半个，饼干2块/馒头一小块；
12:00 喂碎肉末/碎菜末/豆制品/动物血/肝30～60克；
下午：
14:00 喂软饭一小碗，碎肉末/碎菜末/豆制品/动物血/肝30～60克，鸡蛋半个；
16:00 喂磨牙食品/小点心若干，水果1～3片，温开水/水果汁/菜汁100～200毫升；
18:00 喂面条/面片一小碗，豆制品/动物血/肝末/肉末/碎菜末30～50克，肉汤50～100毫升；
夜间：
20:00 喂磨牙食品/小点心若干，温开水/水果汁/菜汁100～120毫升；
22:00 喂母乳10～20分钟/配方奶200毫升；
备注：鱼肝油每天1次，每次400μ
热心网友
时间：2022-06-06 01:44
11个月的宝宝的辅食：
一、可以喝水果汁，水果汁具有补充维生素C，从稀到稠逐渐的增加，西红柿类水果汁宝宝也可以喝或者是青菜肉末粥，对11个月的宝宝是可以吃了，而且蛋黄泥、鱼泥、鸡蛋羹都含有丰富的铁、锌，有助于宝宝的成长和发育。
二、豆腐蛋黄泥。11个月大的宝宝可以吃豆腐蛋黄泥，蛋黄本身有丰富的卵磷脂，可以提高人体血浆蛋白的含量。
三、宝宝还可以吃胡萝卜。胡萝卜人们常常称为人参，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，其含量为土豆的360倍，含有碳水化合物、钙、铁以及维生素C、维生素B1和维生素B。
四、11个月的宝宝还可以吃菠菜鱼肉营养粥，含有丰富的维生素C、胡萝卜素、蛋白质以及铁、钙、磷等矿物质。
热心网友
时间：2022-06-06 03:35
快满一周岁的宝宝是可以添加辅食的，在添加辅食方面一定要保持营养均衡，要适当的添加一些蔬菜泥，水果泥，也要给宝宝适当的吃一些深海的鱼类，多吃一些虾类，可以添加鸡蛋，也可以添加肉松和鱼松这样能够有效的保持营养均衡。宝宝在日常的生活里，饮食方面一定要避免吃得过于太多，这样可以有效的预防胃肠功能紊乱。平时孩子在日常的生活里也要避免过度的劳累，比如在玩耍的时候避免过度劳累，这样都是可以有效预防宝宝上火的，宝宝在添加辅食的时候一定要从少量逐渐的增加避免一次性添加的过于太多，这样都是可以有效的预防胃肠功能紊乱。
热心网友
时间：2022-06-06 05:43
从宝宝8个月开始，蛋白质消化酶分泌增加，必须要给孩子增加辅食。从宝宝8个月开始母乳量开始下降，不足以满足宝宝发育的需要，满足八个月宝宝生长发育需要。豆腐粥可以补充优质蛋白质以及钙质，鸡蛋含有丰富的优质蛋白，铁质，满足宝宝发育需要，适合六个月到十二个月宝宝食用。
热心网友
时间：2022-06-06 08:08
【磨牙饼干棒】
食材：低筋面粉150克、鸡蛋2个、白砂糖20克、玉米油10克
做法：
1.取1个鸡蛋打散，加入白砂糖、玉米油，搅拌至糖融化。
2.加入低筋面粉揉成光滑面团，盖上保鲜膜，松弛15分钟。
3.用擀面杖将面团擀开成片状，宽约8厘米，厚度约为0.8厘米，切成宽1.5厘米左右的条状。
4.摆放到铺了锡纸或烘焙纸的烤盘上，表面刷全蛋液，烤箱中层，160℃，烤至表面上色，约25分钟。
营养秘诀：人体开始长牙的时候，可以尝试磨牙饼干，有助乳牙萌出，改正咬*的现象，而同时也及时地训练了人体的口腔咀嚼功能。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用。
【玉米鸡丝粥】
食材：鸡肉40克、大米50克、玉米粒20克、芹菜适量
做法：
1.大米淘洗干净，加水煮成粥；芹菜洗净切丁；
2.鸡肉丝，放入粥内同煮；
3.粥熟时，加入玉米粒和芹菜丁，稍煮片刻即可。
营养秘诀：玉米含有较多的谷氨酸和膳食纤维，不仅有健脑的功效，能让宝宝更聪明，还有刺激肠胃蠕动，防治宝宝便秘的作用。鸡丝是高蛋白的食物，脂肪含量非常低，而且多为不饱和脂肪酸，是消化能力不太强的宝宝理想的食物。
【鱼丝烩粟米】
食材：黄鱼200克、玉米粒100克、鸡蛋1只、油10毫升、淀粉5克。
做法：
1、玉米粒用搅拌机打成玉米浆备用。
2、黄鱼去皮去刺切成鱼丝，用流动的水冲洗干净，沥干水分。
3、加入鸡蛋、淀粉抓拌均匀，腌制5分钟。
4、大火烧热炒锅中的油至五成热，放入腌好的黄鱼丝滑炒至熟盛出。
5、将玉米浆放入小煮锅内，大火烧开，放入滑炒好的鱼丝，再次煮滚即可。
营养秘诀：玉米是杂粮，含有丰富的碳水化合物，还含有较多纤维素、胡萝卜素、维生素B 和多种无机盐，钙、铁含量也较高，打成浆后更适合人体吸收和消化。黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用。黄鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。
【虾皮粥】
食材：大米120g、干虾皮20g、鸡蛋2个
做法：
1、虾皮浸泡，洗净。
2、大米提前浸泡半小时。
3、不粘锅烧热，倒入虾皮，干炒，炒干炒香。
4、水烧开后加入大米，煮开后转小火，煮开花后加入虾皮。最后加蛋液煮沸即可。
营养秘诀：含钙量异常丰富的是虾皮，虾皮100克中含有钙量991毫克。其中磷、钾、镁富及维生素A等成分，虾皮是给宝宝补钙最适合的食品。
