吃了几个螃蟹后老放臭屁怎么回事
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发布时间：2022-04-22 09:26
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热心网友
时间：2023-09-25 21:39
螃蟹肉属于高蛋白的食物。臭屁的罪魁祸首是吲哚和硫化氢。它们是发酵蛋白质、脂肪等动物性食品以后产生的气体。这些代谢物不仅有恶臭气味，而且是有毒的。
这些气体可以腐蚀肠壁，造成肠屏障功能下降，通透性增加，使肠道内的有毒物质进入血液，从而危害人体健康。此外，这些气体还可以造成细胞毒害和基因突变，因而增加患癌症的风险。
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遇到这种情况，就需要大幅度地减少动物性食品的摄入量，增加粮食特别是粗粮的摄入量。当进入结肠的粮食和肉食的比例合理时，肠道菌的发酵活动就不会产生有毒的气体了。
“五谷杂粮”的摄入有利于建立肠道菌群平衡。在每天吃饭时，一定要意识到，吃进去的食物，不仅仅是满足自己的需要，你来不及消化吸收或者不能消化的食物会进入结肠去培养肠道菌。把什么样的食物留给肠道菌，决定着你能培养什么样的细菌出来。千万不要在自己的肠道里培养一些产生毒素的、能致病的“恶狼”一样的细菌，那样身体就不得安宁了。
参考资料来源：人民网-经常放臭屁是因为吃了这些东西
热心网友
时间：2023-09-25 21:40
这个就太正常了，螃蟹肉、黄属于高蛋白食物，你吃多了，肠道内消化时微生物的作用下产气多含胺类物质，所以放屁臭就很正常。
