南瓜小米粥可以加红枣红糖煮吗
发布网友
发布时间：2022-04-22 09:56
共5个回答
懂视网
时间：2022-07-28 14:26
1、这是当然可以的了。红枣是补血养气之良品，用来煲汤、熬粥。推荐一款沃疆的红枣：和田大枣，是本地的哦，皮薄肉厚，煲汤、熬粥、泡茶、直接食用都是极好的。
2、食用红枣时不要用水煎煮，因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5~8枚红枣，对身体非常有益。
3、不宜与维生素同时食用。食物中的维生素可使维生素k分解破坏，使治疗作用降低。
4、《本草纲目》中说：多食令人寒热,，凡羸瘦者不可食。脘腹胀满、食欲不振者不宜食用，因其含糖量较高，糖尿病患者不宜食用。吃枣还要注意保护好牙齿，每天吃枣以不超过50克为宜。
5、食用红枣后，不要马上吃高蛋白食品，如海鲜和奶制品。因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收，所以要在吃枣1~2个小时后，再吃高蛋白食品。
热心网友
时间：2022-07-28 11:34
南瓜小米粥是可以加红枣、红糖煮的。
红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁等，有维生素丸的美称，有较强的抗过敏，对防治心血管疾病有良好作用。
红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃的功能。红枣红糖煮南瓜可以提高免疫力，补中益气，敛肺气。
小米南瓜粥是养胃的主食，南瓜中富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质。小米十分养胃，两者搭配起来食用营养更均衡。
扩展资料
烹饪技巧
1、浸泡原料，不仅可以节省煮粥的时间，还可以使粥口感更细腻、粘稠。
2、煮粥时水最好一次到位，避免中间往里加水，煮粥的过程中尽量不要频繁搅动。
3、待到小米开花，南瓜煮化时，可以用勺子稍稍搅动，南瓜很轻松的就散碎了。
参考资料来源：百度百科-红枣红糖煮南瓜
参考资料来源：百度百科-小米南瓜粥
参考资料来源：百度百科-红枣南瓜小米粥
热心网友
时间：2022-07-28 12:52
可以加红枣，煮好后加红糖，从酸碱食物来划分，红糖属于碱性的，利于人体健康。
制作过程；
食材：
主料：南瓜200g 小米100g
辅料：红枣适量 适量 盐适量 百合适量
步骤：
1.红枣泡20分钟。
2.放在锅里加水煮开。
3.南瓜去皮。
4.切成小丁。
5.锅开后放入淘洗干净的小米。用勺子搅动防止粘底，小火煮30分钟。
6.放入南瓜煮5分钟。
7.放入洗好的百合、枸杞。
8.煮至透明即可关火。
小贴士
1、小米有两种，一种是大黄米，很有粘性，一种是小黄米，没有粘性，两种都可以煮粥，但还是小黄米营养和口感要稍好。
2、红枣要事先泡一会，要是很干的话最好提前泡几个小时。
热心网友
时间：2022-07-28 14:26
可以加红枣，煮好后加红糖，从酸碱食物来划分，红糖属于碱性的，利于人体健康。如果有疑问可以追问我。
热心网友
时间：2022-07-28 18:26
南瓜小米粥，可以加入适量的红枣，但是最好不要加红糖，南瓜跟红枣煮出来的味道才是天然的味道。
