各位请问下每周进行4次HIIT，每次30分钟，持久下去可以减肥吗？
发布网友
发布时间：2022-04-22 12:12
共2个回答
热心网友
时间：2023-11-04 02:47
答案毫无疑问是肯定可以减肥的，减肥最主要的方式就是两种，说白了其实就是创造你的热量缺口，第一是控制自己的饮食，少少引入脂肪这一类的食物，另外一类就是运动，通过运动消耗你的热量和脂肪。
热心网友
时间：2023-11-04 02:47
减肥不仅需要适当的运动，也需要控制自己的饮食，两者相搭配结合的话，会有效果的
