做俯卧撑的正确做法是贴着腰还是? 做多久右胳膊上的肌肉？一组最好多少个
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贴腰练三头，做多久看体质，一组最好30个追问能不能停
追答最好别停，其实一组没有严格地要求要做多少个，看你个人的力量和耐力的，最好是一口气昨晚，停了不如休息1分钟做下一组
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贴身体两侧。一组20个
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zcdf
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贴腰练三头，做多久看体质，一组最好30个追问能不能停
追答最好别停，其实一组没有严格地要求要做多少个，看你个人的力量和耐力的，最好是一口气昨晚，停了不如休息1分钟做下一组
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贴身体两侧。一组20个
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