山药能和白糖一起吃吗山药的做法

发布网友 发布时间：2022-04-23 07:20

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热心网友 时间：2022-06-17 13:36

可以。

主料：山药250g 

辅料：绵白糖适量、胡萝卜适量

1、准备好山药。

2、将山药去皮。

3、切成段。

4、锅中加冷水，放入山药，煮5到6分钟，煮熟。

5、将山药捞出用自来水冲，冷却。

6、装盘，加绵白糖，伴匀。

7、再加胡萝卜末拌匀即成。

热心网友 时间：2022-06-17 13:36

山药能和白糖一起吃，常见的有南瓜山药粥

主料：大米半杯

调料：山药150克、南瓜200克、白糖适量

做法步骤：

1、准备半杯米、一截山药、半个南瓜。

2、山药去皮洗净切小段儿，南瓜去皮切块。

3、大米洗净放入锅内，加水适量，放入山药和南瓜，大火烧开。

4、盖子虚掩期间，加入白糖调味，转小火熬煮（水要一次加足，不要中途再加水）。

5、煮粥期间要勤搅拌，防止扑锅，也可以使粥快速变得粘稠，之后就完成了

热心网友 时间：2022-06-17 13:37

主料：铁棍山药

辅料：白糖

耗时：半小时

功效：富含碳水化合物

1. 把山药洗干净，但不要去皮（不去皮是为了保存在蒸的过程中山药的营养成分）切成均匀的段。

2. 上蒸锅30分钟，山药必须25分钟以上才能真正的把山药汁蒸出来。

3. 30分钟后，取出，去皮，切条（注意刚取出的山药很热，小心烫手~）

4. 最后装盘，撒上适量的白糖。大功告成，大家可以开始品尝美食了~~~

热心网友 时间：2022-06-17 13:38

山药本身不会使人发胖，主要是与白糖一起吃，会使人发胖；别与白糖一起吃就没事，山药是健康食物。

热心网友 时间：2022-06-17 13:38

白糖山药的做法
1.山药洗净，切成长段，放入高压锅中蒸，上汽后调小火，10分钟关火，自然排气后取出，竖着轻划一刀，薄薄的外皮即可撕掉，切小段，备一小碟白糖，即可尽享美味

营养功效

秋天是山药正当季的时候，中医认为，山药“主伤中补虚，除寒热邪气，补中益气力，长肌肉，久服耳目聪明”。而且，山药还是一种非常理想的减肥健美食品，铁棍山药更是山药中的极品，要多吃哦。