上午容易犯困是什么原因
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热心网友
为何晚上睡得早，早上还会犯困？
晚上早睡，第二天还会出现犯困的情况，有可能睡觉时间太长，对于人体来说，并不是睡得越久就越好，不同年龄段的人，对睡眠的需求量是不同的。
对于小孩来说，需要保持十二个小时左右，青少年十个小时左右，成年人八个小时，中年人七个小时，而上了年纪后，只需要保持六个小时就可以了。
若是睡觉时间太长，反而会使得大脑一直沉浸于睡眠当中，醒来之后，还是处于一个昏沉的状态，就有睡不醒的情况，想要接着睡。
特别是上了年纪的人，若是睡得时间过长，更容易出现疲劳的情况，因为晨起后的身体，正是血脂、血压的高峰期，若是还在睡觉，身体的负担就会加重，出现疲劳不堪的情况，想要休息。
患有高血脂的人，也容易在晨起后，出现疲劳，想要休息。前一天晚上睡觉比较早，身体休息的时间比较长，血液循环的速度就会减慢。
热心网友
上午容易犯困可能是因为昨天睡得太晚，亦或者睡眠质量不好。也可能是晚上做噩梦了，精力疲惫。还有可能睡醒了后又继续睡了，那样特别容易犯困。你可以早点睡，或者听点轻音乐。
热心网友
上午老是犯困想睡觉，有很多种原因可能会导致这种现象。
有些人是因为晚上有失眠的问题、压力比较大、没有睡好觉，神经系统没有得到充分有效的休息，这种情况下上午就可能会出现犯困的问题，想睡觉没有精神，一定要调整好自己晚上睡好，白天就会有精神不会犯困。
另外有些人可能是生活习惯不好，早上老是不吃东西，空腹低血糖就会导致犯困。
有些人有可能有椎动脉、颈内动脉供血不足或者是身体比较虚弱，这种情况下也会导致犯困。
