上午容易犯困是什么原因

发布网友

我来回答

3个回答

热心网友

为何晚上睡得早,早上还会犯困?
晚上早睡,第二天还会出现犯困的情况,有可能睡觉时间太长,对于人体来说,并不是睡得越久就越好,不同年龄段的人,对睡眠的需求量是不同的。
对于小孩来说,需要保持十二个小时左右,青少年十个小时左右,成年人八个小时,中年人七个小时,而上了年纪后,只需要保持六个小时就可以了。
若是睡觉时间太长,反而会使得大脑一直沉浸于睡眠当中,醒来之后,还是处于一个昏沉的状态,就有睡不醒的情况,想要接着睡。
特别是上了年纪的人,若是睡得时间过长,更容易出现疲劳的情况,因为晨起后的身体,正是血脂、血压的高峰期,若是还在睡觉,身体的负担就会加重,出现疲劳不堪的情况,想要休息。
患有高血脂的人,也容易在晨起后,出现疲劳,想要休息。前一天晚上睡觉比较早,身体休息的时间比较长,血液循环的速度就会减慢。

热心网友

上午容易犯困可能是因为昨天睡得太晚,亦或者睡眠质量不好。也可能是晚上做噩梦了,精力疲惫。还有可能睡醒了后又继续睡了,那样特别容易犯困。你可以早点睡,或者听点轻音乐。

热心网友

上午老是犯困想睡觉,有很多种原因可能会导致这种现象。

有些人是因为晚上有失眠的问题、压力比较大、没有睡好觉,神经系统没有得到充分有效的休息,这种情况下上午就可能会出现犯困的问题,想睡觉没有精神,一定要调整好自己晚上睡好,白天就会有精神不会犯困。

另外有些人可能是生活习惯不好,早上老是不吃东西,空腹低血糖就会导致犯困。

有些人有可能有椎动脉、颈内动脉供血不足或者是身体比较虚弱,这种情况下也会导致犯困。

声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com