节食减肥瘦了40斤,请问如果慢慢恢复饮食会反弹多少斤?
发布网友
发布时间：2022-04-23 07:52
共4个回答
热心网友
时间：2022-06-17 23:15
最少要反弹一倍，前段时间我毕业``就是在家睡觉上网，一天吃一顿晚饭，瘦到77斤，现在开始上班，体重都100斤了，都是正常吃饭，还很少吃零食，这才半年不到的时间。。。
热心网友
时间：2022-06-17 23:16
o(∩_∩)o...
楼主
咱们情况一样
我保持了3年了
从160到110
现在基本上都在115左右
最多没有超过120
放心
只要慢慢调理能恢复到正常饭量
如果感觉反弹的快
就节食一辆餐控制一下即可
热心网友
时间：2022-06-17 23:16
要是想不反弹就一个办法。。继续节食。。。
怎么恢复要看你节食的程度。。。
比如一天早上就吃一个鸡蛋。。。
那这种就要开始慢慢加东西。。。。你的胃会很小。。所以每次只能吃一点。。然后量一定要控制住。一开始恢复还是找清淡的食物为主。。然后每隔几天多加一点。。大概要恢复一个月左右到正常以前食量。。。恢复的很好很好，就可能不复胖，急功近利赶紧恢复想狂吃的。。。那你肯定会胖回去。。。。但是我不知道你节食的程度。。。所以根本没办法说。。嗯。。
当然拉。。。运动运动没坏处。。。做做有氧运动拉。。或者你就多走点路！稍微走快点。
热心网友
时间：2022-06-17 23:17
首先
恭喜你了哇！~~
慢慢恢复饮食，
晚上那顿
还是最好简单点，少量的主食。
有一定
心理准备哦
会反弹不少诶~~
5%
