想要居家健身，练一些放松肩背的瑜伽动作，什么动作最简单，最有效？
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热心网友
我是在家跟着FITURE家的智能健身练习瑜伽，发现许多热身瑜伽、 放松肩背的瑜伽里都有这两类。简直是记忆深刻，动作也不难，听着温柔瑜伽老师的专业指导很快就能学会。
热心网友
嗯，具体的如下：
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在床上睡觉
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我是在家跟着FITURE家的智能健身练习瑜伽，发现许多热身瑜伽、 放松肩背的瑜伽里都有这两类。简直是记忆深刻，动作也不难，听着温柔瑜伽老师的专业指导很快就能学会。
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