怎么运动练腹肌
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热心网友
你想要的腹肌训练都在这里了，每个十五次 每天三组！
热心网友
用健腹板做仰卧起坐，跳绳。
热心网友
仰卧起坐
肌肉锻炼就是让他运动，让他用力再放松
仰卧起坐主要用力的就是腹部肌肉群
仰卧起坐也有多种姿势
另外还有其他的动作也可以练腹肌
热心网友
锻炼腹肌可以分为下面三个部分同时进行：节制饮食、腹部肌肉锻炼、补充蛋白质。你知道了吗？
热心网友
仰卧起坐是最好的方式。
