运动前后如何放松小腿肌肉

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热心网友

腿部肌肉是日常锻炼中主要支撑肌群,今天教你如何用泡沫轴放松腿部肌肉,可放在腿部训练后进行。

热心网友

运动前先跑步,活动一下全身各部位,拍打大腿使其放松,可采用踢腿或侧踢或右踢,可采取蹲压使身体灵魂。追答谢谢!

热心网友

慢走就可以,不要立马坐下或躺下,用手拍打小腿也可以。

热心网友

不要立马坐下或躺下,用手拍打小腿也可以。慢走就可以,

热心网友

教你一套放松小腿的方法

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