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热心网友
洗头后一定先擦干
人在洗完头发时,头发的毛鳞片是张开的,张开就意味着脆弱,一些尘埃、细菌、脏东西都会趁虚而入。所以洗完头之后,最好先用毛巾擦至6、7成干,促进毛鳞片闭合,这样更有利于减少频繁洗发水对头发的损伤。
不要梳湿头发
刚洗完头发,毛鳞片还处于张开状态,这个时候如果梳头发次数过多,会造成明显的毛鳞片受损,头发干燥之后会变得很毛躁。
头发吹干再睡觉
晚上人体器官进入休息阶段,洗头后残留的水分会形成湿气进入头皮,特别容易堵塞毛孔,毛囊供养不畅,就会造成头发受损、脱发,所以睡觉之前一定要确保头发9成干以上。
热心网友
饮食、生活不规律
现代人喜好高热量高脂肪含量的食物,吃得油腻、辛辣,这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等,都会影响人体的内分泌系统,加剧头皮出油。
洗发频繁
频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后,皮脂会收到“缺油了”的信息,然后进一步分泌油脂,这就会导致分泌越来越多,头发越来越油。对于油性头发来说,最好用温水冲洗,不刺激头皮,可防止油脂分泌过多,起到控油的作用。
热心网友
1、精神压力是造成脱发的主要原因之一,学会放松自己的心情,不要一味的纠结于脱发这件事上面。
2、学会劳逸结合,运动的同时也要保证睡眠充足。
3、合理安排饮食,不要过度的节食也不要暴饮暴食,饮食还是清淡一些好,同时也要戒除烟酒。
4、经常按摩按摩头皮,头皮按摩能促进血液循环,促使头发的生长良好,并且能延长头发的寿命。
5、保持头皮清洁