一个人每天吃几个鸡蛋合适
发布网友
发布时间：2022-04-23 07:03
共2个回答
热心网友
时间：2022-06-17 05:02
人一天吃1至2个鸡蛋最合适。鸡蛋是一种营养丰富的食品，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克，脂肪6克，产生热能82千卡。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要，易为机体吸收，利用率高达百分之九十八以上，营养价值很高。鸡蛋中钙、磷、铁和维生素A含量很高，B族维生素也很丰富，还含有其他许多种人体必需的维生素和微量元素，是小儿、老人、产妇以及肝炎、结核、贫血患者、手术后恢复期病人的良好补品。
热心网友
时间：2022-06-17 05:02
每天吃一个或者两个鸡蛋比较合适。
吃的多了，人体也吸收不了哦！
