篮球,怎样正确防守篮下背身单打,
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发布时间：2022-04-23 08:30
共5个回答
热心网友
时间：2022-06-18 10:18
第一：背身单打是用背部感受防守人的发力点和位置来决定如何转体面框的，所以在防背身的时候有意把身体的发力点放在靠左侧，让他误以为你的身体及用力都是偏左的。但实际上，你的的身体是放在稍靠右的位置，这样在进攻队员右转之后就可以充分的干扰到他的下一个动作，甚至直接把球盖掉。
第二：对于比你高的人，就抵住他下盘，让他感到充分的压力，同时双手要举起干扰视线，防守这样的人要相对近身一点，两腿距离应宽一些，呈半马步状，可以适当减少他的活动范围。稍稍往他弱侧运球的相反方向站，避免他一个转身把你晃开，就算晃开也要让他觉得弱侧运球的别扭，造成失误。对于和自己相当或者比自己瘦小的人，这时候就要保持一定距离，创造适当的防守空间；身体前倾，用单手或双手抵住其后背，重心稍稍前移，由于身体条件差不多，不需要用很大力气，能抵住让他不再顺利前进即可。防守这样的人要看反应，转身的时候因为你和他有些距离，即使稍慢一拍也能很容易判断出他的进攻路线，加以跟进。不过要注意假动作，有时进攻者会后撤跳投，但由于你的身体素质略胜，可以及时上前干扰或封盖，能取得一定效果。
第三：压低重心，尽量用暗力压迫他，使他不能自然做出动作，这样他命中率就会下降了。
热心网友
时间：2022-06-18 10:19
卡位，*他行动，双手垂直伸起，遮挡上篮视野。。
热心网友
时间：2022-06-18 10:19
在篮下背身单打防守时，两脚要站住（卡位），不轻易的让对方进入禁区，对方离篮筐越近威胁就越大。关键下肢力量要强，瘦弱的人会比较吃力，特别是面对强壮的进攻者。如果对方实在强大，必要时可采取犯规战术，在对方上篮时切掉他的球，尽量切球，不要切手臂，切球有时候可以正确地打掉球而不会犯规。 转身是低位背身进攻者常用的招式，特别是右边，所以防守时要留心。一般位置卡住，对方很难杀入内线！
热心网友
时间：2022-06-18 10:20
卡住持球人位置 。。。。持球前 持球后。。。不然人家一个转身就过了
热心网友
时间：2022-06-18 10:21
手张开伸直 放在上面 不要放在下面掏球 很容易被吹犯规 下盘要稳 顶住对方 也不能光使蛮劲 虚实结合 手张开干扰对方投篮 尽量不要随意起跳 容易吃晃
