枕头过高对健康有什么不好?
发布网友
发布时间：2022-04-23 08:35
共14个回答
热心网友
时间：2022-05-07 18:11
枕头应高低适中，恰到好处。如果过高，必然会迫使脖径上扬成弯曲状，易产生劳累感，越睡越没精神，还容易引起脑供血不足，直接有害健康。
热心网友
时间：2022-05-07 19:29
我们需要的是，能在你睡眠时，帮助颈椎维持正常的生理曲线的枕头。
而我们的睡眠习惯会影响我们需要的枕头的厚度和硬度，因此花费几天的时间来确认你是哪一类型的睡眠者是十分有必要的。
睡眠类型主要有仰卧，俯卧、侧卧，混合型这四种。
晚上睡前和早上醒来的时候，有意识地观察并记录自己睡前和醒来的时候处于什么样的睡姿。
经过这两三天的观察，确定你是属于哪一类型的睡眠者。
如果你是仰卧型睡眠者，你需要的是一个中等厚度，并能给你颈部提供支撑的枕头。
如果你是俯卧型睡眠者，你需要的是一个相对柔软平坦的枕头。
如果你是侧卧型睡眠者，你需要的是一个更厚的枕头来给你颈部提供更好地支持。
如果你是混合型睡眠者，你需要的是一个中等厚度软一些的枕头，以便在不同睡姿间切换。
枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压；在仰卧睡觉时，枕头的高度在5至8厘米适合；在侧卧睡眠时，根据每个人的肩膀宽度不同，女性枕头高度在7至12厘米，男性枕头高度在11至14厘米。
适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适，但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的，经常是仰卧和侧卧相互交替的。因此在选择枕头时，枕头高度为8至10厘米，男性枕头可以再增加2厘米。
最适合自己的枕头总是因人而异，需要根据不同的情况而分析，调整。
热心网友
时间：2022-05-07 21:04
在睡觉时枕高枕头的危害性非常大，其主要危害在于颈椎。长时间枕高枕头会使颈椎长时间处于向前屈曲的状态，使颈椎的生理弯曲逐渐变直。严重时还会由于颈椎向前屈曲，挤压颈椎间盘而导致颈椎间盘突出，向后压迫到硬膜囊和神经根而产生神经损伤的症状。另外，长时间枕高枕头会牵拉颈部的肌肉和韧带，使颈部肌肉和韧带产生损伤，导致颈椎疼痛和肿胀等，所以枕高枕头的危害比较大。
热心网友
时间：2022-05-07 22:55
枕头过高，会容易使人的颈椎病，引起脑供血不足。
虽然，人们常说“高枕无忧”，却不知道长期以往会的得病的。
热心网友
时间：2022-05-08 01:03
枕头过高会使患者睡觉时可能导致颈部疼痛，活动受限，出现落枕，还可能会出现脑出血等疾病。
由于颈椎是存在曲线的，所以在睡眠时必须要枕枕头，适合的枕头对于睡眠是非常有帮助的，但是枕头过高就会转变颈椎正常的生理弯曲，从而导致肌肉疲劳性损伤以及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并且还会出现肩颈酸痛、手麻、头晕等症
枕头太高会诱发脑出血或其他疾病，因为枕头抬高头部处于向后仰的状态，让脑部就会处于过度的充血，尤其是对脑出血和高血压患者来说是非常危险的，因此，选择枕头的高度一定要适中。
一般枕头的高度以10~15厘米较为合适，具体的尺寸需要根据每个人的生理弧度而定。
热心网友
时间：2022-05-08 03:28
在我们的生活中，很多人都习惯睡高枕头，殊不知这一习惯危害性很大，不仅会导致颈椎扭曲变形，引起驼背，还会出现肩膀酸痛以及落枕的病症。要想避免这些危害出现，就要调整睡枕高度，建议患者最好以一拳左右高度为宜，如果是波动弧度不宜超过半拳，只有保持这些的姿势才能减少睡觉不当的危害，远离疾病影响。以下针对睡高枕头的危害做出了详细介绍，一起去看看吧。
危害一、颈椎扭曲变形
长期睡高枕头就会导致颈椎扭曲变形，引起驼背或颈椎病。所以说为了自身健康，一定要调整好睡觉枕头的高度，防止疾病，远离危害。
危害二、落枕
高枕容易导致颈部肌肉受损，引起落枕的病症。除了这一危害之外，长期睡高枕头还会导致*受压，影响正常呼吸，严重的可能就会发生呼吸疾病问题。
危害三、肩膀酸痛
睡高枕头还会引起肩膀酸痛，主要是因为枕着高枕头，容易导致肩部和背部肌肉紧张，长期下去就会引起肩部、背部不适，出现酸痛的病症。
危害四、大脑更加疲劳
经常枕着高枕头睡觉，就会导致头部缺氧，晨起后就会出现脑部疲劳的症状，如头昏脑胀、提不起精神、头昏、头晕、目眩、眼前冒金星、入睡困难、焦虑、多疑、心绪不宁、记忆力下降、减退、反应迟钝等。
由此可以看出，睡高枕头的危害性是多么的大，一定要做好科学预防，减少危害，保障自身健康。如果习惯仰卧，枕头高度最好以一拳左右的高度为宜，可以减少睡觉姿势不当引起的危害。如果习惯侧睡，最好保持一拳半的高度，这样有助于保护颈部、肩部，减少不适。
热心网友
时间：2022-05-08 06:09
枕头过高，对健康有很大的坏处
首先，由于枕头过高，长时间的话，会引起脊椎变形，脑部供血不足严重时会引起头晕现象而且也会影响到呼吸道的畅通
所以说睡觉枕枕头，不要垫得太高，而且要经常翻身，这样不至于压迫住腰椎，颈椎神经系统
热心网友
时间：2022-05-08 09:07
单纯从颈椎部位和枕头高度来讲，因为本身颈椎解剖结构特点，是颈椎有一个向前的生理弯曲，并且颈椎后面的肌肉和韧带，也会适应这个向前的生理弯曲。但要是枕头太高，就会导致整个颈椎反向生理弯曲，时间长了周围的肌肉、韧带就会非常紧张，就像橡皮筋一样，就容易导致这些肌肉和韧带，对于颈椎本身的保护作用减弱，颈椎的稳定性变差，容易形成退变、颈椎小关节紊乱，严重的会导致颈椎生理曲度变直，甚至反弓这样的颈椎病。更加严重的会有颈椎间盘突出压迫脊髓神经，都有可能需要手术才能解决，当然这个不是几天形成的，有可能是需要几十年年才会有这种改变。特别是在有颈椎病本身的基础病变之后，医生就会特意强调枕头不要太高，就是因为本身有这种力学方面改变引起的。
热心网友
时间：2022-05-08 12:22
在睡觉时枕高枕头的危害性非常大，其主要危害在于颈椎。长时间枕高枕头会使颈椎长时间处于向前屈曲的状态，使颈椎的生理弯曲逐渐变直。严重时还会由于颈椎向前屈曲，挤压颈椎间盘而导致颈椎间盘突出，向后压迫到硬膜囊和神经根而产生神经损伤的症状。另外，长时间枕高枕头会牵拉颈部的肌肉和韧带，使颈部肌肉和韧带产生损伤，导致颈椎疼痛和肿胀等，所以枕高枕头的危害比较大
热心网友
时间：2022-05-08 15:53
夜间睡觉的枕头过高，会导致颈椎正常生理前凸消失，颈椎曲度变直或向后突出，引起双侧椎动脉走行方向发生改变，椎动脉痉挛、狭窄，脑供血不全。
还会使颈后部肌肉在夜间持续受到牵拉，引起肌肉僵硬、痉挛，颈部疼痛伴活动受限。
另外会使颈椎间盘压力增高，可以加重*髓核向后突出，压迫颈脊髓神经，导致上肢放散性疼痛，及四肢无力症状。
热心网友
时间：2022-05-08 23:46
枕头的主要作用是保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。若老人的枕头太高，颈椎被垫高，和胸椎、腰椎不在一条直线上，会压迫颈神经及椎动脉，引起头部缺氧、头痛、头晕、耳鸣及失眠等症状，并易引起骨质增生。
如果老人尤其是心血管疾病患者，夜间必须枕高枕头才能睡着，首先要想到心衰的可能。泰康燕园康复医院老年医学中心主任刘力松解释，心衰时心肌收缩力减弱、心脏泵功能下降导致肺淤血，躺下时回心血量增加，心脏负担加重，老人会感到胸闷、气短，垫高枕头会让症状缓解，易耽误病情。所以，这类老人要及时就医。
不过，枕头太低同样不利健康，会使颈部无法放松，破坏颈椎正常弧度。此外，还可能引起供血不均衡，造成鼻黏膜充血肿胀，影响呼吸。如果睡醒后颈肩部出现酸痛，可能是枕头太低或不用枕头造成的，老人需引起注意。想要高质量的睡眠，选好枕头很关键。老人枕头的最佳高度应该是比平躺时略高。刘力松建议，老人选高度为9厘米左右的枕头。此外，硬度也要适中，选择合适的枕芯是决定枕头软硬的关键。枕芯可用荞麦皮、小米、绿豆等，也可放点儿菊花，但一定要注意防虫。
热心网友
时间：2022-05-09 04:07
枕头过高对颈椎不好。枕头睡太高，危害常见以下几种：第一、颈椎的正常生理曲度是向前凸，颈后有固定的弧度。如夜间睡眠时枕头过高，会导致颈椎正常生理前凸消失，颈椎曲度变直或向后突出，引起双侧椎动脉走行方向发生改变，椎动脉痉挛、狭窄，脑供血不全，引起头晕、恶心等症状。第二、枕头太高还会使颈后部肌肉在夜间持续受到牵拉，引起肌肉僵硬、痉挛，颈部疼痛伴活动受限。第三、枕头太高还可以使颈椎间盘压力增高，可以加重*髓核向后突出，压迫颈脊髓神经，导致上肢放散性疼痛，及四肢无力症状。
热心网友
时间：2022-05-09 08:45
枕头垫的过高的话。使颈椎的生理弯曲逐渐变直。严重时还会由于颈椎向前屈曲，挤压颈椎间盘而导致颈椎间盘突出，向后压迫到硬膜囊和神经根而产生神经损伤的症状！高枕头的危害性非常大，其主要危害在于颈椎。长时间枕高枕头会使颈椎长时间处于向前屈曲的状态，使颈椎的生理弯曲逐渐变直。严重时还会由于颈椎向前屈曲，挤压颈椎间盘而导致颈椎间盘突出，向后压迫到硬膜囊和神经根而产生神经损伤的症状。另外，长时间枕高枕头会牵拉颈部的肌肉和韧带，使颈部肌肉和韧带产生损伤，导致颈椎疼痛和肿胀等，所以枕高枕头的危害比较大。
热心网友
时间：2022-05-09 13:40
枕头过高，容易引起颈椎病，还有可能会导致呼吸不畅打呼噜使大脑缺氧等害处。
