煲什么汤减肥又有营养
发布网友
发布时间：2022-04-23 09:43
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-09 21:46
鲫鱼1条、姜3片、大蒜1粒（拍碎）、小葱一棵（切碎），油、盐、鸡精适量。
做法
1.热油锅，放入鲫鱼略煎一下。
2.鱼身煎到变色后，倒入碗半的水，放入姜和大蒜。
3.盖上锅盖，大火煮沸后改中火炖20分钟，汤就成白色的了。
4.撒入适量盐和鸡精，再炖2分钟就可以起锅了，起锅前撒上葱花即可。
特色
汤中姜片、大蒜、小葱都属于阳性食物，能帮助我们排出更多的能量和脂肪，利于减肥。而鲫鱼本身又是高蛋白、低脂肪的食物，是减肥瘦身的良好选择，同时又能为身体补充更多营 养。本品中多种原料和调味料的加入，配合鲫鱼本身的鲜美味道，使本汤喝起来口感更好
热心网友
时间：2023-10-09 21:46
煨汤，乌鸡最佳，用沙锅微火慢炖，至少两个小时，然后内放枸杞、黄芪、党参或西洋参，放足水慢炖半小时，作料只搁几片鲜姜少许盐即可。
此汤具有调中理气、暖胃健脾的功效，对孕妇、尤其对中年妇女能起到很好的保健养颜作用。一星期3次为宜，尽可放心食用，不会发胖。
木耳豆腐汤
原料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗
制作方法：(1)先将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片；(2)将豆腐与黑木耳加入鸡汤及盐同炖10分钟，即可食用。
功效：黑木耳及豆腐均为健康食品，可降低胆固醇
清热减肥瘦身汤
材料
带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两。
做法 1、将冬瓜皮、带皮、切块，瘦猪肉切块。
2、海带泡水、切段，水煮滚后加入所有的材料，先以大火煮10分钟，然后转文火煮2个小时，最后再加入调味料就可以啦！
功效 这种汤尤其适合肥胖美人儿饮用，还可以清热去湿、减肥瘦身喔！
备注 冬瓜有利尿去湿的功用，含纳较低，对治疗水肿与糖尿病的肥胖，有一定的效果；海带也消除脂肪与降低胆固醇的作用，且对大脑也好；陈皮有行气健脾、燥湿化痰的作用，全部煮成汤来喝的话，热量不高，对于想要减肥的美人儿来说是一个好的养生汤。但是并不建议当成正餐吃，因为它不含淀粉质，所以提醒美人儿还是要吃有淀粉类的东西，身体才会健康！
热心网友
时间：2023-10-09 21:47
健脾减肥汤
原料：
生山楂、决明子、茯苓、枸杞、牵牛子。
做法：
1、准备好五种原料，适度即可，决明子大约15G，其余大约10G。
2、冲洗干净。
3、冷水入锅开火煮约3分钟，熄火。
5、沥水。（喝沥出的水）
牵牛子摆渡：
种子似橘瓣状，长4-8mm，宽3-5mm。表面灰黑色（黑丑）或淡黄白色（白丑）。背面有1条浅纵沟，腹面接线的近端处有1点状种脐，微凹。质硬，浸水中作龟裂状胀破，内有浅*子叶两片，紧密重叠而皱曲。味辛、苦，有麻感。
性味功效：
味苦，性寒；有小毒。有泻水、下气、驱虫功能。用于水肿、喘满、痰饮、脚气、虫积、食滞、大便秘结等。用量3-6g。凡胃弱气虚及孕妇忌用；不宜与巴豆同用。
化学成分：
种子含牵牛甙(Pharbitin)约2%，用碱水解后生成牵牛子酸(Phrbitic acid)等。牵牛子酸为混合物，分离得牵牛子酸A、B、C、D，以后二者为主。此外尚含脂肪油11%及其他糖类。另含有生物碱：麦角醇(Lysergol)、裸麦角碱(Chanoclavine)、喷尼棒麦角碱(Penniclavine)、异喷尼棒麦角碱(Isopenniclavine)和野麦碱(Elymoclavine)以及蛋白质、甾醇类化合物、色素等。在未成熟的种子中，还含有多种赤霉素(Gibberellin)。
药理作用：
体外对肿瘤细胞有抑制作用。牵牛子甙在肠内遇到胆汁及肠液分解出牵牛子素，能刺激肠道，增进蠕动，导致强烈泻下；还有利尿作用；体外实验有驱蛔作用。
真伪鉴别：
性状鉴别：
种子似橘瓣状，长4-8mm，宽3-5mm。表面灰黑色（黑丑）或淡黄白色（白丑），背面有一条浅纵沟，腹面棱线的近端处有1凹点状种脐，左右面平坦。质坚硬，横切面可见极皱缩折叠呈大脑状的子叶，*或淡*。用水浸润后，种皮呈龟裂状，且常自腹面棱线处胀裂，而显粘液性。气无，味微辛稍粘，有麻舌感。
以粒饱满者为佳。
热心网友
时间：2023-10-09 21:47
现在是夏天了,建议喝些冬瓜汤吧,清凉解毒又可以减肥,而且在汤里放些咸笋丝,营养不是更好!
热心网友
时间：2023-10-09 21:48
新鲜鱼汤,西红柿蛋花汤是最营养的,而且不胖人.
