您好,请问自由泳翻跟头怎么来练习?我学不会呢。翻不好,请教您。_百度...

发布网友发布时间：2022-04-23 05:15

共9个回答

热心网友时间：2022-07-13 23:37

你是蹬边不好还是出水不好呢？
先看好距离，划臂到后就直接翻，最好是划的那下侧吸口气，然后就不要呼吸了，双腿要并拢，双手伸直夹紧与头上，侧着蹬出去，水下打蝶泳腿5米再出水。
其实你不练专业不比赛的话不用学滚翻~
但是一个滚翻的技术好坏在专业比赛可以拉开很大差距

热心网友时间：2022-07-14 00:55

多联系就好了我开始也是不会后来多练有一天就会了很神奇主要要耐得住寂寞努力憋气呛水是很正常的不过要加油啊我现在是二级运动员

热心网友时间：2022-07-14 02:30

这个较危险，也不是三言两语能解决的，你最好请教专业的游泳教练，业余的有些不太准确

热心网友时间：2022-07-14 04:21

把着水线练着翻，翻熟练了再靠池壁练登壁的！

热心网友时间：2022-07-14 06:29

抱住泳道线，做滚翻，行了就可以

热心网友时间：2022-07-14 08:54

到头了，头朝下腿反过来就行了，可能会有不适，

热心网友时间：2022-07-14 11:35

进水前就做好翻前
动作

热心网友时间：2022-07-14 14:33

视频网站有许多“自由泳转身”这样的教学片

热心网友时间：2022-07-14 17:48

建议你看看贾小军教自由泳视频。