抽烟抽黑的肺能靠运动改善或者恢复吗
发布网友
发布时间：2022-04-23 03:37
共5个回答
热心网友
时间：2022-05-05 01:26
不能完全改变，但是可以通过刺进肺的使用，促进新陈代谢，提高肺的再生能力，可以一定程度的抵抗抽烟导致的对肺的伤害。
最好还是戒了吧。我叔叔30年的烟瘾，最后戒了。我哥8年的烟瘾也在很多年前戒了。
有氧运动对心肺功能都有很好的改善提高作用。坚持有氧运动，在达到靶心率的情况下，坚持30~45分钟的有氧运动，是非常非常有效果的，但是大部分人当达到“靶心率”之后，坚持10分钟左右就开始慢慢降低了运动强度了。。你可以上网查查“靶心率”是什么。
希望能够帮到你，如果有问题还可以追问。如果帮到你请及时采纳。谢谢。
热心网友
时间：2022-05-05 02:44
中医认为，肺主皮毛，皮肤的防御能力，毛孔的开合力以及皮肤的润泽和保养都和肺的关系密切。这里教您一套洗肺消毒的方法，每天做一做，就可以使肺变得清爽。
咳嗽：咳嗽可以清肺，其实像咳嗽、打嗝、喷嚏都是一种身体自我排毒的机能，因为咳嗽的震动可以将淤积在肺泡上的杂质清理下来，和体液混合成痰排出体外。建议大家每日清晨，早炼时先咳嗽几声，来清清肺，但是震动也不要太大，次数也不要超过15次。
拍云门：拍云门和咳嗽排毒有异曲同工之妙，云门是肺经的穴位，是经络之气出入的重要通道。云门穴就在人体肩窝的位置，锁骨下窝就是，这也正好是肺的位置，早起拍一拍云门穴先左后右，每边二三十遍，一样可以清理肺部的杂质。
深呼吸：呼吸由胸腹腔之间的横膈膜上下沉降夹辅助，控制呼吸的横隔膜在我们平时普通呼吸的状态中，下沉的只有将近一厘米，然而进行深长的腹式呼吸时，却可以下沉达到七八厘米，这样增加了胸腔的容量，可最大限度呼出肺里的浊气。所以早晨起来，您咳嗽几声，拍拍云门，再做深呼吸。
热心网友
时间：2022-05-05 04:19
不能，但是可以起到积极效果，能采取的积极措施前提就是戒烟，然后坚持好的生活习惯，抛弃坏的！
热心网友
时间：2022-05-05 06:10
不能
热心网友
时间：2022-05-05 08:18
这个好像没有多大的关联
