怎样练习助跑跳远?
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助跑跳远又叫急行跳远，或者简称为“跳远”。
跳远是由助跑、踏跳、腾空和落地四个技术环节。对于初学者关键是掌握好助跑与踏跳的结合，要丈量好步点。至于空中动作，一般采用蹲踞式跳远就行了。再就是落地动作，简单来说就是收腹、举腿，尽量用脚后跟先落地。追问有什么规则吗？
追答踏跳时不能过踏跳板，落地后要往前走。
