什么小零食吃多不胖
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发布时间：2022-04-23 02:50
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热心网友
时间：2023-07-14 17:05
4种零食多吃不胖
1.海苔
这种薄薄的东西吃了不会发胖。
2.豆腐干
每100克的豆腐干含有336千卡的热量，含731毫克的钙，而脂肪含量不足16克，多吃也不会发胖。
3.牛肉干、酱牛肉
这两种零食适合在腹中空空时吃。
4.烤鱼片、鱿鱼丝
烤鱼片经干燥后，水分含量降低，营养物质得到浓缩，蛋白质、铁、锌等含量都不低。鱿鱼丝也不错，蛋白质含量达16%～20%，脂肪含量却不高，而且鱼类脂肪里含有普通食物稀缺的不饱和脂肪酸，如EPA、DHA等，均具有降脂益智的作用。
5.少吃饼干、巧克力、薯条
饼干、巧克力、薯条热量最大，尽量避免这些零食。少喝饮料之类的东西，可乐最容易发胖了。
热心网友
时间：2023-07-14 17:05
我推荐你吃话梅 豆腐干 魔芋干 红薯干 海苔（非常好 不但不增肥 而且还对女生身体好）然后推荐你买雀巢的早餐片 很便宜 可以早餐泡牛奶喝 平时当零食吃也蛮好吃的 因为是谷物食品还是非油炸的 所以我感觉不会增肥的
对了 你吃零食的时候 可以泡杯绿茶和普洱 去油的 这样就好一点啦
这是我自己吃零食的想法 你可以参考下 哈哈
