柠檬水的做法,作用
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发布时间：2022-04-23 02:48
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热心网友
时间：2023-01-08 15:00
柠檬色泽橙黄、气味芬芳，是一种营养极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。
美白
由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用;
防治心血管疾病
喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;
众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为
。
其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。
：一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。
还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。
柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，
的确是能养颜美容，也可以说是一种
。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的
都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。
自然
：
可以解渴且冲淡想吃东西的*，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套
现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为「
」式的喝水节食法，十分有效。减肥方法如下：
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。
2、每日至少喝下三公升的
，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。
3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助於排汗，目的是为了排除体内有害物质。
医师洪聪
示，民众如果想喝柠檬水减肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口
，可得不偿失。
热心网友
时间：2023-01-08 16:18
材料
柠檬1个，白开水（按自己的口味），白糖5勺
做法
1、先把柠檬皮拔开，再烧水，水开后，放柠檬皮煮几分钟。
2、把步骤（1）煮好的水倒入杯子里，再放糖就可以了。
柠檬水有美白的作用。
热心网友
时间：2023-01-08 17:52
买一个新鲜柠檬，切成片，放一片在杯子里，加满开水就行。或者可以到超市买干柠檬片，做法是一样的。柠檬含的维生素C特别多，多喝可以达到美白的效果。Ps：柠檬汽水的做法。雪碧加一片柠檬就行，挺好喝的，和外面的一样。还有用柠檬可以染发，用柠檬水均匀地洒在头发上，用吹风机吹干，吹干之后就变成了漂亮的酒红色，特别好看，我试过，对头发没有任何伤害。
热心网友
时间：2023-01-08 19:44
做法么.冰糖水煮开，60°C 时放入柠檬片，温热时倒入蜂蜜，可以冰镇一下的话2-3小时就可以了.柠檬水可以美容养颜，因为能减少食欲，所以也是减肥饮料。多喝的话会长虫牙的，要当减肥饮料的话，要多刷刷牙。
