请问低卡南瓜蔬菜浓汤的做法?
发布网友
发布时间：2022-04-23 04:29
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-14 20:14
低卡南瓜蔬菜浓汤的做法：
1、南瓜块蒸熟备用，注意南瓜要选粉一点面一点的那种。
2、倒少许油，加入洋葱和南瓜泥，加入调味料，小火炒到洋葱变软、南瓜泥的水分蒸发差不多就可以了。
3、倒入牛奶，小火煮开，煮到喜欢的稠度就可以了。
热心网友
时间：2023-10-14 20:14
制作方法：
1、南瓜去子，削皮，清洗干净，切成块；卷心菜择洗干净备用。
2、将适量清水倒入锅中，把南瓜和卷心菜放入锅中，用大火烧开，再转小火煮30分钟。
3、煮至汤汁浓稠，再将豌豆加入煮15分钟，最后加入盐、味精、胡椒粉调味即可。
热心网友
时间：2023-10-14 20:15
将南瓜去皮去籽切小块，放进电锅
1: 将南瓜去皮去籽切小块，放进电锅里蒸，外杯我通车加一杯水，跳起来之后，用汤匙捣成泥就可以罗！
将洋葱切丁，花椰菜洗净川烫备用
2: 将洋葱切丁，花椰菜洗净川烫备用
准备好100ml的低脂鲜奶
3: 准备好100ml的低脂鲜奶
锅子热了之后，加入少许健康油，
4: 锅子热了之后，加入少许健康油，油热了就加入洋葱炒软
热心网友
时间：2023-10-14 20:15
南瓜（去皮瓤）、土豆（去皮）、洋葱洗净后切丁。
平底锅烧热后下黄油烧至融化，然后下洋葱炒出香味。
下土豆、南瓜，调入盐和黑胡椒碎，翻炒至土豆丁半透明。
调入牛奶、高汤，煮开后关火。
热心网友
时间：2023-10-14 20:16
把南瓜皮削去切成块，把蔬菜洗干净，切成块段，然后锅里放一点油，葱花姜蒜爆炒以后，把南瓜和蔬菜放进去，里面放水倒上1.5香面就开始煮，十分钟就可以
