每天跪坐30秒,身体会有哪些意想不到的好处?
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发布时间：2022-04-23 04:10
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热心网友
时间：2022-06-13 14:18
跪坐的好处，自己不尝试还真的不知道，就记得看电视里面古代人们通常都是跪着交谈、吃饭、读书，休息的，凡是能跪着的绝不坐着，当时看他们腰椎呈笔直状态，一动不动的真的特别难受，想想都累，等自己试过了才知道原来有那么多好处。
第一养胃、帮助胃排毒。这个可是帮我改善了我的胃功能，以前经常胃疼的，后来每天清晨跪坐着练习腹式呼吸，差不多这一年下来，慢慢的都不觉得自己有胃病了，胃痛也没出现过，而且消化能力也强了，效果很明显。
第二安神，修养身心，改善性格急躁的毛病。这是我对象叫我的，我脾气急，每次烦躁不堪的时候，他都会让我跟着他一起跪坐30秒，后来时间慢慢加长，自己也体会到了心平气和是个什么滋味，每次两个人一起安静的坐着，把所有的不良情绪都沉淀了，释放了。
第三改善腰酸背痛，预防颈椎病。跪坐能够训练人的腰背肌肉，缓解腰背酸痛的症状。跪坐的过程中，一定要姿势正确，腰背部位保持直立，促进血液循环，才能有效的改善腰痛，要不然会适得其反。另外在跪坐的过程中会保持抬头挺胸的姿态，此时人的颈椎问题就能得到改善，防止颈椎疾病。
第四具有驱寒保护足部，并且通经活络舒缓膝疼的作用。跪坐的时候有引血下行的效果，当足部血量达到充分的时候，手脚冰凉的现象就会有所改善，注意跪坐的位置一定要暖和舒适，要不然会对膝盖造成伤害，得不偿失。
每天短短的30秒，却能带来这么多的好处，一定要去尝试一下，要不然你永远也不知道个中益处，实践出真知。
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时间：2022-06-13 15:36
其实这样的话，我觉得能够让这个身体出现很好的好处，能够让自己更健康。
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时间：2022-06-13 17:27
人的体态一旦放低，心态就会平和。重心低了后，人还会比较有安全感。女的跪了会有柔美之气，男的跪了会有阳刚之气
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时间：2022-06-13 19:35
对身体比较好，养胃，修身养性，具有驱寒保护足部，并且通经活络舒缓膝疼的作用
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时间：2022-06-13 22:00
改善驼背的习惯还有就是可以缓解疲劳。保护脚部，有驱寒的功能。
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时间：2022-06-14 00:41
可以有利于改善驼背，也可以帮助于排毒，对身体是有好处的。
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时间：2022-06-14 03:39
这样的休息，可以让心情比较平静，让身体可以很好的放松。
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时间：2022-06-14 06:54
这个我觉得可能是心理作用，日本人也没见身体素质多好啊
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时间：2022-06-14 10:25
坚持下来可以让身体的体态更好看，还可以修身养性。
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时间：2022-06-14 14:13
每天跪坐30秒可以养胃，促进身体排毒，静心养性。
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时间：2022-06-14 18:18
可以修身养性，缓解疲劳，改善身体的驼背。
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时间：2022-06-14 22:39
每天跪坐30秒，能够让自己的胃更加的好。
