男生如何才能快速的瘦身?

发布网友 发布时间：2022-04-23 04:12

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热心网友 时间：2022-05-04 21:29

减肥最根本的办法就是运动和控制饮食。
任何药物减肥都有副作用，只要坚持就不会反弹的，合理饮食节制很重要，配合运动锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果，持之以恒。
另外运动前喝一杯白开水，100毫升为佳。

热心网友 时间：2022-05-04 22:47

如果想要快速瘦身，那就节食和运动，节食和运动虽然能快速的瘦身，但是容易反弹。这样对身体也不太好，我觉得还是应该以长期的锻炼和饮食调节。多吃蔬菜水果，少吃含脂肪高的食物。养成早睡早起的生活习惯。这样就会慢慢知不觉的体重下降。

热心网友 时间：2022-05-05 00:21

其实如果一个男生想要快速的瘦身的话，我觉得最好的办法就是去健身，因为男生健身的效果可能会比我们女生好一些，而且男生的意志力要更坚强一些，所以说他们能承受的最大程度的锻炼也比我们要大一些，所以说每一个胖子都是潜力股。

热心网友 时间：2022-05-05 02:13

多运动 多锻炼 吃有营养的东西 比如说牛肉 鸡肉 一定少吃脂肪多的动西 这样只会长肉 制定一个瘦身计划 每天坚持按着计划去做 这样时间长了 一定会瘦的 但是一定要坚持

热心网友 时间：2022-05-05 04:21

男生想瘦身最好是减脂，最简单的就是去跑步，每天吃的饭都要定量，早餐可以多吃点，午餐六七成饱就好，晚餐也是如此，然后每天都要去跑步，可以去健身房，不仅可以瘦身，还能增肌。