腰间盘突出的饮食?
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发布时间：2022-04-23 03:58
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热心网友
时间：2022-07-15 23:35
腰椎间盘突出是常见的脊柱疾病，大多数是腰部外伤和慢性劳损造成的，生活规律，避免剧烈运动，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物，可以应用-腰椎,骨方,医.贴 调理，某宝有，腰椎牵引，推拿，封闭等方法进行治疗。腰椎间盘突出饮食方面也需要有一些注意的情况，比如需要禁忌辛辣，刺激性食物，戒烟，戒酒。
腰间盘突出吃什么好
1、腰椎间盘突出的饮食应多食含有钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E等食物，能达到增强腰椎骨骼的强度、提高肌肉的力量，从而促进腰椎间盘突出症状的缓解。
2、钙不仅是骨的主要成分，还具有精神安定的作用起到缓解疼痛的效果。日常生活中含钙量多的食物有：鱼、奶及奶制品、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。
3、蛋白质是形成肌肉、韧带所不可或缺的营养素。日常生活中含蛋白质多的食物有猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、鸡蛋、豆类及其豆制品等。
4、维生素E有扩张血管、促进血液循环、消除肌肉紧张的作用，同样能缓解腰椎间盘突出的疼痛的症状。日常生活中含维生素E多的食物有鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁等。
5、维生素C能增强腰椎椎间盘的纤维环的强度，多食维生素C也能达到缓解腰椎间盘突出症状的效果。维生素C含量多的食物有红薯、马铃薯、油菜花、青椒、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子等。
腰间盘突出不能吃什么
1、腰椎间盘突出的饮食首先要忌高脂肪、油炸、硬质食物c以为这些食物不利于消化，影响疾病恢复。
2、忌辛辣刺激之物。辣椒、辣酱、辣油、芥末、榨菜、咖鲤、韭荣、大蒜等，辛辣刺激之物可使症状加重。
3、忌烟、酒、茶和咖啡也是腰椎间盘突出的饮食禁忌之一。患者如有烟、洒嗜好应及时戒掉，以利早日康复。
4、腰椎间盘突出的饮食还要注意忌腥膻之物。如黑鱼、鲤鱼、鲫鱼、鲸鱼、海虾、带鱼、淡菜、乌贼鱼等。
热心网友
时间：2022-07-16 00:53
腰椎间盘突出和骨质增生，骨质疏松有关系，食用牛奶，小鱼虾，木耳，海带等补钙食物，坚果比如开心果，栗子，核桃等补钙效果也很好，多晒太阳，增加骨量使骨质强韧，有利于防止肌肉疲劳，骨质增生引起的疼痛，有助于保护腰椎，暂缓和治疗椎间盘突出的情况。同时，富含蛋白质的鱼肉，瘦牛肉，瘦猪肉，鸡肉和海参等精致蛋白也有利于肌肉恢复和筋膜强韧，新鲜蔬菜比如大白菜，小白菜和水果比如苹果，梨也有利于补钙补充维生素保护腰椎。反之，过多油炸食物，过甜的饮料都不利于骨质的健康，有加速椎间盘突出的情况。追问清淡饮食，多吃蔬菜和水果，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物，可以应用-腰椎,骨方,医.贴 调理，某宝有，腰椎牵引，推拿，封闭等方法进行治疗。
热心网友
时间：2022-07-16 02:28
饮食，吃点清淡，或者是缓解腰部疼痛的，可以的
热心网友
时间：2022-07-16 04:19
腰间盘突出首先就是腰部的神经压迫导致的、与饮食没有什么太大的主要关系。
最好是保护腰间的温度、不要受凉。
热心网友
时间：2022-07-16 06:27
腰椎间盘突出的症状主要是腰背部疼痛、僵硬、酸胀，病情加重，可出现神经压迫症状，表现为下肢麻木、疼痛、酸胀、间歇性跛行，治疗分为保守治疗和手术治疗。饮食方面应以清淡、易消化、营养丰富的食物为主，戒烟、戒酒，多吃蔬菜、水果，可保持大便通畅，避免腹内压增高，加重椎间盘突出症状。还可通过中医辨证进行饮食调理，若辨证分析患者存在气滞血瘀，应选择行气活血、通络止痛的食物，如木耳、田七煲猪脚筋汤等。此外，腰椎间盘突出症的患者需戒烟。
