早餐长期吃粥有什么危害
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发布时间：2022-04-23 02:33
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-11 22:12
一般家庭早上喝的粥是白粥。白粥经过长时间的炖煮，淀粉已经完全糊化。升糖指数较高，喝一碗粥相当于喝下一碗糖水。一方面容易饿，另一方面会导致血糖快速升高，容易囤积脂肪。
所以，早餐可以选择蛋白质较高的食物，一方面增加饱腹感；另一方面防止血糖波动。一般家庭早上喝的粥是白粥。白粥经过长时间的炖煮，淀粉已经完全糊化。升糖指数较高，喝一碗粥相当于喝下一碗糖水。一方面容易饿，另一方面会导致血糖快速升高，容易囤积脂肪。
所以，早餐可以选择蛋白质较高的食物，一方面增加饱腹感；另一方面防止血糖波动。
热心网友
时间：2023-10-11 22:13
经常吃粥，也会引起胃病。这些是我们需要注意的事情。所以每个人在吃饭的时候，都可以适当地吃粥，而不是每天或每周。不仅对身体会有影响，而且血糖的升高，当身高达到一定的压力时，也很难控制。因此，人们需要考虑到保护身体时可能出现的一些相关问题。
热心网友
时间：2023-10-11 22:13
早餐长期吃粥的危害，容易导致血糖迅速升高。加重糖尿病的风险。
热心网友
时间：2023-10-11 22:14
早餐长期吃粥的话，我认为危害还不大，而且很有营养，如果是血糖高的人，不建议吃粥
热心网友
时间：2023-10-11 22:14
早产长时间吃粥，有危害吗？那迟早也也是搞一点别的东西吃，这一块吃怎么也搞的馒头啊？包子啊，什么花呢？蛋糕啊之类的可以在一块吃呗，尝试想吃粥，也不会对身体有多大危害，我们就是长期吃的，也没有什么危害
