湿气重吃什么?

发布网友 发布时间：2022-04-23 05:48

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共10个回答

懂视网 时间：2022-06-20 04:16

人们常说“夏至三庚数头伏”，意思就是夏至后的第三个庚日就开始入伏了，也就是初伏，初伏到了以后，天气开始变得非常炎热，而且雨水非常多，所以人们在初伏时都会吃一些清火祛湿的食物。

1、莲子：夏季是吃莲子的季节，而且莲子有非常好的清热去火的功效，人们通常会在初伏天吃新鲜的莲子或者做成莲子汤来食用；

2、苦瓜：苦瓜是夏季常见的蔬菜之一，性质寒凉，是炎热季节消暑的最好蔬菜，有清热解暑、健脾开胃的功效，还能促进人体毒素的排出；

3、莲藕：莲藕具有健脾开胃、养心安神、补血益气的功效，是夏季良好的消暑清热食物，还能促进胃肠蠕动，从而达到健脾养胃、消胀顺气的作用；

4、西瓜：西瓜的汁水非常多，水分含量占整个西瓜的94%左右，是瓜类中消暑解渴的首选，而且西瓜性寒，在炎热的初伏天，吃一块冰凉的西瓜，可以很好的降火。

总结：

初伏到了以后，天气开始变得非常炎热，而且雨水非常多，所以人们在初伏时都会吃一些清火祛湿的食物，比如莲子、苦瓜、莲藕、西瓜等。

热心网友 时间：2022-06-20 01:24

中医讲，脾脏是喜燥而不喜湿的，不仅仅是指我们的生活环境要干燥，不要潮湿。在饮食上，也是可以去选择一些祛湿、燥湿的一些食物。湿气重的患者，我们可以吃一些薏米、红豆、荷叶、白扁豆等等一些食物，湿气重的患者。平时也要自己注意，不要吃太多油腻的、太甜的、冷的、冰的、冰淇淋，饮酒等等这些。还得少淋雨，注意室内的通风透气。

热心网友 时间：2022-06-20 02:42

“湿气重的患者通常跟脾虚是密切相关的，所以饮食上可以尽量吃一些健脾益气、祛湿的食物。比如山药、茯苓、白扁豆、薏仁、党参等等。另外湿气重的患者在亨饪的时候可以多加一些葱、姜、蒜，葱姜蒜也有很好的祛湿功能。平时可以喝一些健脾、祛湿的茶，比如薏米茶、红豆茶、姜糖茶、绿茶等等。但是要注意的是，绿茶性质寒凉，不宜长期食用。这类患者在饮食上要避免吃辛辣、刺激、油腻、生冷、寒凉、煎炸、烧烤类的食物，这些食物会直接导致胃肠功能的损害，形成胃肠功能的消化不良，导致脾虚。”

热心网友 时间：2022-06-20 04:16

去除湿气是一个长期的过程，需要长时间的调理才有效果，可以通过中药汤剂辨证论治，可以服用参苓白术散、健脾丸、香砂六君丸、木香顺气丸、湿毒清胶囊等，这些都有祛湿的作用，但是每个人的体质不一样，不能盲目服用，以免对身体造成伤害，一定要在医生的辨证指导下服用。
平时可以多吃红豆、赤小豆、薏米汁等这些有利水渗湿的作用。也可以吃葡萄、柚子、芒果等水果，多吃富含维生素丰富的新鲜蔬菜水果。

热心网友 时间：2022-06-20 06:08

临床上常用的有赤小豆，山药，茯苓，薏苡仁，冬瓜皮，玉米须，荠菜等食物。
赤小豆具有健脾利水消肿的作用；山药补气健脾，行气化湿；茯苓利水渗湿，健脾宁心；薏苡仁健脾渗湿；冬瓜皮清热解暑，利水消肿；玉米须利水消肿；荠菜健脾利水消肿。
这些食材可以煎汁服用，也可以用来熬粥服用，都可以清除体内的湿气。

热心网友 时间：2022-06-20 08:16

湿气重吃冬瓜，薏米茶、芡实、赤小豆。薏米性平味甘淡，有健脾止泻、利肠益胃之功。芡实性平味甘，能健脾顾涩，益肾固精。

热心网友 时间：2022-06-20 10:40

湿气重最好的办法是通过有氧运动达到出汗的目的，可以经常吃赤小豆，薏米．芡实、冬瓜、南瓜、茯苓、山药等，最好是把这些袪湿的食材，根据自己的喜好和营养搭配轮换着经常吃。

热心网友 时间：2022-06-20 13:22

薏米、红豆、荷叶、白扁豆等等一些食物，湿气重的患者

热心网友 时间：2022-06-20 16:20

湿气重的人吃什么？我觉得我的湿气也很重要，头发很油，然后就是身体很重很胖，而且就是。晚上睡不着然后就是有脚气然后嘴巴又很臭我感觉就是这种湿气重的表现我这里是

热心网友 时间：2022-06-20 19:34

湿气重吃什么？多吃些薏米可以有效解决这个问题