晚上睡觉前吃橙子好吗
发布网友
发布时间：2022-04-23 04:47
共1个回答
好二三四
时间：2022-08-28 15:48
因为在水果里有大量的糖类，糖类与脂肪之间的转化是双向的，但它们之间的转化程度不同，糖类可以大量形成脂肪。所以建议晚上不要吃水果。睡前吃水果和饭会加重肠道的负担。
很多水果空腹食用不易吸收，且对身体有一定的害处，比如香蕉，苹果，橘子，柿子，梨等等都不宜空腹吃，特别是柿子，空腹吃会产生结石，所以，建议不要晚上吃水果，建议饭后吃，而且饭后吃水果也比较符合我们的习惯。
入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，建议睡前最好吃凉性的
热心网友
时间：2024-03-15 19:24
在晚上睡觉前吃个水果还是很不错的，因为橙子也含有丰富的维生素C，平常可能白天没什么时间，在晚上睡觉前吃个橙子，还是比较好的。
要注意不同的人对于水果或者是其他一些嗯饮食品的吸收不同，而且嗯在橙子里含有丰富的维生素C在另外有些橙子里边可能还有一些酸的成分，所以有一些人可能会在睡觉前吃了之后会反酸或者打嗝啊，另外橙子如果怕冷的话，也可以把它用榨汁机榨个汁，或者是把它稍微在水里捂一下，这样吃温的还算比较好。
