玩电脑，前天右边脖子痛好像是落枕痛已经好了，今天起床什么事也没有，看着摄像头对准位置时
发布网友
共3个回答
热心网友
颈部自我按摩可以改善局部血液循环，缓解软组织紧张，消除颈肌疲劳。防止颈部僵硬。常用的颈部自我按摩手法如下：
1．用双手拇指腹部在风池穴(头颈交界，后正中线旁一指凹陷处)点按l～2 min。
2．用左手或右手拇、食指自颈后拿捏颈椎两旁肌肉，或用双手拇指腹部揉按颈椎两旁肌肉2～3 min。应重点拿捏或揉按酸痛点，即阿是穴。
3．将一侧手经前方放至肩上部，用手指腹部揉按或拿捏冈上部肌肉2～3 min．再用掌侧叩击冈上部肌肉10次。
自我按摩保健方法简单易行，可每日早晚各按摩1次。颈部疲劳不适时，可随时按.
热心网友
这就是落枕了呗，我以前搞过几次了，有时候玩电脑时间太长了就这样，有时候晚上睡觉也会这样。多活动活动，锻炼身体，别保持一个姿势过长的时间。没什么的，生活习惯好了，就没有这些问题了。
热心网友
试试这个穴位 落枕穴
在手背侧，当第二、第三掌骨之间，掌指关节后约0.5寸处。
落枕穴在手背上。在手背上食指和中指的骨之间，用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处，就是落枕穴。追问不懂
追答按压这个穴位 对缓解落枕有好处
