月子能不能吃板栗
发布网友
发布时间：2022-04-22 07:58
共3个回答
热心网友
时间：2022-06-18 04:35
产妇坐月子期间是可以吃板栗的，哺乳期也可以适量食用板栗。板栗可以用来煲汤，营养非常丰富，有助于产后身体快速复原。市面上的炒板栗、糖霜炒板栗，含糖量较高，建议妈妈们要少吃。
坐月子吃板栗的好处：
1、止血活血。产妇经过分娩之后，失血较多，身体比较虚弱，板栗含有丰富的维生素，矿物质的营养元素，有助于为身体止血活血。
2、提高免疫力。产妇可以通过食用适量的板栗，来为身体补充优质的蛋白、维生素、氨基酸，可以增强人体的免疫力，促进身体的恢复。
3、滋润皮肤。产后妈妈的皮肤容易干燥，加上黑色素沉淀，而板栗中的油脂和维生素C可以滋润干燥的皮肤，为肌肤补充水分
4、提高食欲，促进消化吸收。板栗中的纤维素有助于润肠通便，促进身体排毒。如果产妇月子期间胃口不佳，不妨试试吃点板栗，有助于提高食欲，提高肠胃吸收能力。
产妇吃板栗的注意事项：
1、板栗可以用来生吃，或者炒、蒸、焖、烤、炖汤都可以。所以在月子饮食要合理安排，不能过量食用板栗，因为生吃太多不容易消化，熟吃太多容易肠胃不适。
2、如果板栗食用太多，很容易会引起便秘的症状，少吃热气或难消化的食物。
3、板栗不能跟牛肉一同食用，同食会降低营养价值，且营养难吸收。
4、板栗不能和杏仁同食，容易引起肠胃不适。
热心网友
时间：2022-06-18 04:35
女性在坐月子时是很特殊的时期，在这个时期里有很多东西是不能吃的，特别是一些生冷的水果之类的。板栗是一种很美味的食物，一般很受大多数的人喜爱，尤其是很受妈妈的喜爱。那么，女性做月子能不能吃板栗？
女性在坐月子时是能吃板栗的，因为板栗中含有很丰富的蛋白质，能使女性在坐月子期间提高免疫力，增强抵抗能力，还可以更快的促进身体的恢复。由于刚刚生产完宝宝，失血也比较的多，身体是很虚弱的，而板栗具有活血止血的功效，所以板栗是很适合坐月子期间的女性食用的，但是也要控制好量，不要吃的太多，也会对肠胃带来负担。
板栗中有大量的维生素，对于有便秘现象的人来说，能够很有效的调节肠胃消化，板栗有滋润女性肠胃的功效，能够很好的缓解女性的便秘情况。由于刚生产完女性的身体会很虚弱，所以会导致胃不好，不想吃饭，而板栗的味道很香甜，能够有助于改善女性的胃口，提高肠胃的吸收消化能力。
由于板栗中的油脂含量是很丰富的，食用不能过量的食用，吃太多的话，会很容易引起腹泻的现象出现，对于产后身体的恢复是会带来影响的。另外女性在坐月子期间，不要吃的太油腻，要吃一些清淡好消化的食物。
热心网友
时间：2022-06-18 04:36
坐月子可以吃栗子。在新妈妈产后的一个月，被称为恢复身体的黄金时期，也就是我们常说的“坐月子”，期间的饮食营养摄取及其重要。
而栗子中富含丰富的营养物质.栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病。.栗子中还有核黄素，对缓解口腔溃疡有十分有益处。
栗子中还含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼与血管等器官的正常运作，还可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等。
