小米粥降糖还是升糖
发布网友
发布时间：2022-04-22 08:00
共4个回答
热心网友
时间：2022-05-05 19:01
小米饭不能降糖，但对于糖尿病人作为主食是个不错的选择，小米GI是71，较其它的主食如白面条(81.6 ),米饭(83.2)相比,用小米和其它粗粮交替或掺和吃 （如荞麦面，燕麦等）也会降低血糖上升速度。小米很养胃也养血适当吃点对糖尿病人来说也起到一个固本的作用
热心网友
时间：2022-05-05 20:19
小米粥是升糖快的食物，熬的时间越长越烂升糖越快
热心网友
时间：2022-05-05 21:53
是主粮粥，一般都是升的，快慢不同吧，降是不可能的。
热心网友
时间：2022-05-05 23:45
淀粉类经糊化水解后 升糖较原先的状态快多了
