苹果和橙子,哪种更富含维C!
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发布时间：2022-04-22 07:38
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热心网友
时间：2022-06-17 21:22
橙子，橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。
橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。橙子的皮还是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。
扩展资料
吃橙子的好处：
1、补充体力
运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用，效果更是明显。
2、增强免疫
橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分，能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合。尤其还能补充膳食纤维，有助于排便。特别提醒吸烟者多吃橙子，而胃炎和胆囊疾病患者慎吃橙子。
参考资料来源：百度百科-苹果
参考资料来源：人民网-橙子含有大量维生素 吃橙子上火吗？
热心网友
时间：2022-06-17 21:22
苹果和橙子,当然是橙子更富含维C，橙子含49毫克维C，苹果含5毫克维C。一般柑橘类的水果比苹果的VC含量高，但苹果的纤维素含量较高，还有果胶和一些微量元素，每天一个对身体皮肤都很好。水果中VC含量数一数二的就是猕猴桃了。
橘子和橙子口味相似，因为同属柑橘属植物，它们的营养成分区别也不大。橘子是冬季最常见的水果，它性温，味甘、酸，具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的作用，是男女老幼都适合食用的水果佳品。但橘子宜常吃而不宜多吃，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。尤其是春节期间，为图“吉利”的含义，很多人是“橘不离手”。此时饮食本就油腻，每天再来几个橘子，就属“火上浇油”了。
热心网友
时间：2022-06-17 21:23
苹果和橙子,当然是橙子更富含维C：
橙子含49毫克维C，苹果含5毫克维C，
精确答案，请予以采纳，谢谢
热心网友
时间：2022-06-17 21:23
一般越是酸辣的食物中VC的含量越高。橙子大于苹果。
热心网友
时间：2022-06-17 21:24
橘子 含维C最多的是樱桃
