肉饼红枣银耳汤的功效
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发布时间：2022-04-22 07:49
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热心网友
时间：2022-06-18 01:27
红枣银耳汤功效一
银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏，增强机体抗肿瘤的免疫能力。
功效二
银耳富含维生素D，能防止钙的流失，有益于生长发育。
功效三
银耳中的多糖类物质，能增强人体的免疫力，有补气和血之效。
功效四
银耳富含天然胶质，有滋阴、润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤，美容养颜。
功效五
银耳中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，有减肥的作用。
红枣银耳汤做法；
原料：
银耳、莲子、红枣、冰糖。
做法：
1.提前2个小时将莲子用清水泡上。
2.提前一个小时将红枣用清水泡上，泡好以后用刀将红枣切成小块，装到容器中备用。
3.按汤的多少准备适量的冰糖。
4.在锅中注入适量的水，放入银耳和冰糖，用大火烧开，然后改用小火慢炖。
5.银耳慢炖一个小时后放入莲子和红枣。
6.红枣、莲子、银耳一起再用小火慢炖一个小时，最后勾入一点儿薄芡即可。
营养价值：
银耳每百克含；
蛋白质5.0克，
脂肪0.6克，
碳水化合物79克，
热量341千卡，
钙380毫克，
磷250毫克，
铁30.4毫克。
此外，还含有多种维生素和微量元素及银耳多糖等成分。
热心网友
时间：2022-06-18 01:28
桂圆与红枣的补血作用是肯定的。
中医认为:
桂圆入心
热心网友
时间：2022-06-18 01:28
红枣8~15颗
红糖2~3勺
莲子5~8颗
银耳半个掰开，成碎块
可以加几片生姜（要是怕辣就不要了，不过是驱子宫寒的好东西）
然后直径20cm小锅八分满
煮啊，煮啊……小火慢炖哦
最好煮到银耳烂熟（这样那个汤会有粘稠口感，银耳胶质就出来咯）
老公爱心调经汤就做好了~！
如果痛经就要加姜，辣也要喝哦。中医讲生姜驱寒，别的？乌鸡白凤丸，苦的。问她要选哪个？
