每天坚持跑步 能练出浑身肌肉吗？
发布网友
发布时间：2022-04-22 06:27
共4个回答
热心网友
时间：2023-12-06 11:14
你所说的这种情况，是不会练出浑身肌肉的，因为每天即使是坚持跑步，只能对于身体的大腿部和。小腿部进行锻炼，这个时候的肌肉还是比较强大的，但是身上的肌肉是无法得到锻炼的，需要使用各种器械和练习方法来调整一下你的锻炼方式。这样呢，通过锻炼臂力和*力量，还有就是腹部力量才能练出肌肉。希望我的回答能够解决你的问题。
热心网友
时间：2023-12-06 11:15
我觉得每天坚持跑步是不可能练出浑身肌肉的，要练出浑身肌肉还是需要到健身房去健身的。
热心网友
时间：2023-12-06 11:15
跑步好像是全身锻炼，一般是减肥时比较好的运动。
想要锻炼身体肌肉应该是得针对性的锻炼才好，跑步坚持时间久了应该也能长肌肉，但肯定没有针对性的锻炼明显。
热心网友
时间：2023-12-06 11:16
这个不能！！！！！
