孕妇可以吃红糖大枣小米粥吗
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发布时间：2022-04-22 07:02
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时间：2022-06-17 04:02
孕妇可以吃红糖大枣小米粥吗？
孕妇是可以喝红糖大枣小米粥的。但是不能吃太多，以免造成胃酸过多，需要记得少吃糖，以免高血糖的发生。
怀孕后的饮食要饮食全面，特别是高蛋白高维生素食品。红糖可以为孕妈妈快速补充能量，含铁和钙元素可以改善气色，预防缺乏性贫血，对宝宝骨骼，牙齿和大脑的发育也有帮助。
红糖红枣小米粥的功效有哪些？
1、营养信息
热量371.4大卡 ，钾609.2毫克，磷119.7毫克，碳水化合物90.33克，钙76.3毫克，镁68.1毫克，胡萝卜素40微克。
2、食疗功效
防治消化不良，减少细菌，防流产，能滋阴，能维持生长和生殖力，正常能维持性功能，保持胎儿的正常发育，祛斑美容。抗癌抗癌降血压、降胆固醇，保肝护肝，预防骨质疏松，防治脑供血不足，防治心血管病，恢复体力，预防胆结石。
“女子不可百日无糖，指的就是红糖。”虽然日常食用不少人都较常用白糖，但白糖味虽甘，性偏寒，且几乎不含微量元素成分，其营养功效自然与红糖不可同日而语。据介绍，红糖有排毒滋润的作用，中医认为红糖性温，有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾、缓解疼痛的功效，1000克红糖含钙900毫克、铁100毫克，而钙、铁又是人体必需的矿物质与微量元素。
