减压站的减压课程如何预防职场亚健康?
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发布时间：2022-04-22 07:05
共2个回答
热心网友
时间：2022-06-17 05:03
目前职场人群普遍处于亚健康状态，久坐，不运动，关节疼痛，失眠焦虑等职场职业病让人饱受折磨，减压站通过从动、静、食、养、心、艺这六大模块入手，科学有效的缓解和预防由压力给人们带来的不良影响。
热心网友
时间：2022-06-17 05:04
深呼吸法，做几分钟的深呼吸就可以让你放松不少，使身心都进入一种安宁的状态。深呼吸减压法，不仅可以调节心态，而且能够调节心率，对降低血压也是很有帮助的。美国学者希尔在《从呼吸索取生命力》一文中指出：“有控制地深呼吸练习，可使大脑尽快消除疲劳，可以调节神经系统，使人轻松舒畅。
