女性必吃的6除湿食物？

发布网友 发布时间：2022-04-22 07:03

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热心网友 时间：2022-06-17 04:15

1、薏仁

薏仁是除湿食物里面效果数一数二的，女性可以用薏仁加红豆做红豆薏仁粥或红豆薏仁水，也可以直接薏仁泡水喝，薏仁可以促进人体的水分代谢，可以有效的去除女人身体内多余的水分，对水肿有显著的效果。

2、红薯

无论是烤红薯还是用红薯煮粥都是很美味的食品，不仅自带香甜的味道，还可以排毒祛湿，红薯可以加速肠道蠕动，排出体内垃圾。

3、小米

想到养胃的食物，大家最先想到的可能就是小米，除了养胃，小米对祛湿也有很好的效果，小米属于温和易消化的纤维质食物，有排毒利尿等功效，女性经常用小米煮粥或者饭，不仅对肠胃好，而且可以祛湿排毒，还会让女性更加美丽。

4、红豆

红豆可以帮助缓解压力，对女性而言，红豆也是祛湿排毒不二的选择，它里面含有丰富的营养，有利尿的作用，还可以帮助缓解便秘的症状。

5、冬瓜

冬瓜的祛湿效果是大家公认的，夏天一晚冬瓜汤不仅可以生津解毒，还可以清热、消除燥热，重点是还能消除水肿。

6、燕麦

燕麦具有润肠通便，祛湿排毒的功效。它被称为牛奶伴侣，早上一杯热牛奶加上燕麦，绝对是既营养又美容，如果有水肿、便秘的女性，燕麦可以缓解症状。

湿气重除了吃这些食物祛湿，也要注意生活作息的改善，如果觉得这么多食物自己难料理，也可以尝试一些以这些成分为配方的祛湿茶，如南芪薏仁茶、薏仁茶之类，更加方便

热心网友 时间：2022-06-17 04:16

女性吃的除湿食物，有红豆，薏米，茯苓，冬瓜，苦瓜，黄瓜，都对湿气重的人有很好的除湿作用。

热心网友 时间：2022-06-17 04:16

这个的话一般流传最广的就是红豆薏米这个组合了，因为这两个食材方便便宜，所以也有很多人吃薏米除湿气但是稍微寒凉，红豆温补可以中和一下两性相和。