裙带菜可以常吃吗

发布网友发布时间：2022-04-22 07:00

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热心网友时间：2022-06-17 02:59

不可以。

裙带菜是不能每天吃的，裙带菜富含碘元素，而碘元素是人体必需的，
我们的食盐中就富含了这种元素，但是却不能每天吃，
体内的碘含量超标会损害到身体的健康。

热心网友时间：2022-06-17 02:59

付费内容限时免费查看回答裙带菜作为一种营养价值丰富的食物深受广大人群喜爱，但若长期的大量食用裙带菜会对身体造成一定的危害，如胃肠道不适、小便次数增多等。

1、胃肠道不适：因裙带菜内含有大量膳食纤维，且裙带菜属于寒性食物，过多食用后会增加胃肠道的负担，易导致腹胀或腹泻等胃肠道不适的症状；

2、小便次数增多：裙带菜内含有一种叫甘露醇的优质高渗性利尿剂，若大量食用裙带菜后可能会导致小便增多，出现尿频的现象，给老年患者或身体不便的患者带来不便；

3、甲状腺肿大：裙带菜内含有大量的碘，若长期大量的食用裙带菜会导致体内碘含量过多，从而增加甲状腺肿大的几率，甲状腺亢进人群不建议吃。

此外，低血压、低血糖患者应少量食用裙带菜，因裙带菜内含有昆布氨酸及褐藻酸，对于降血压、降血脂及控制血糖升高有一定的影响。若低血压及低血糖患者长期大量的食用裙带菜，可能会加重低血压和低血糖的症状，引起身体不适，不利于身体健康。