孕晚期便秘很严重吃什么可以缓解？
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发布时间：2022-04-22 07:01
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热心网友
时间：2022-06-17 03:09
在妊娠晚期，可以吃苹果、香蕉和火龙果来缓解便秘，蔬菜可以吃韭菜、菠菜和大白菜来缓解便秘。如果你血糖不高，可以每天早上喝一杯蜂蜜水缓解便秘，饮食调理效果不好。孕期便秘主要与胃肠功能减弱和胎头下降对直肠的压迫有关。所以你要适当运动，饮食调理和药物调理效果一般都不太好。孕妇便秘，大多每周排便2-3次，或粪便干硬，排便困难。就是因为他们长期坐着躺着，不爱运动，总喜欢吃东西不动，才会造成大便干结。
多喝水，水的温度要适当降低。低温水可以刺激肠胃蠕动。在适当的范围内多注意运动，在孕晚期多注意改变自己的体位，尤其是卧床时，以减轻胎儿对肠道的压力。如果这些方法都不起作用，可以考虑灌肠治疗，可以用生理盐水来解决便秘的问题。注意每天喝水，但是要掌握喝水的技巧。比如每天固定时间喝水，大口喝水，让水尽快到达结肠。这样可以起到促进肠道蠕动和软化粪便、增强排便、保持排便规律的作用。
比如每天早上起床，吃早饭前喝一杯温水，可以加强起床的直立反射和胃肠反射，促进排便。比如平时喝点蜂蜜水，有助于缓解便秘。规律饮食。养成每天规律饮食的习惯，不要暴饮暴食。每天坚持适当的有氧运动。由于大部分孕妇在孕晚期体型庞大，活动次数会逐渐减少。但是，如果孕妇在孕晚期有严重的便秘，那么一定要注意适当的收藏一些运动。
这些运动可以促进孕妇腹肌的收缩力，使胃肠蠕动功能更好，有助于预防和缓解便秘。便秘可以说是孕妈妈在孕期最常见也是最头疼的问题，这也是大多数孕妈妈在孕期经常忽视的地方。不要以为便秘只是补了体重，不会对身体造成很多隐患。你要知道，孕妈妈如果在孕晚期经常便秘，且无法缓解，就有可能使病情发展为肠梗阻，诱发早产，危及孕妈妈和胎儿的生命安全。
热心网友
时间：2022-06-17 03:10
平时可以多吃一些香蕉或者喝一些蜂蜜水，多吃高纤维的蔬菜，比如芹菜、紫薯等，平时要注意生活有规律，保证充足睡眠，
热心网友
时间：2022-06-17 03:10
我认为可以吃一些香蕉来缓解一下。另外一定要多做运动，尽量避免躺在床上。可以做仰卧起坐。
热心网友
时间：2022-06-17 03:11
我觉得可以喝一些柚子茶或者是蜂蜜茶，可以吃一些苦瓜，还有香蕉以及苹果来调理一下。
